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Pop Flop ist keine angenehme Erfahrung, aber (t) die Die Lösung kann so einfach sein wie das Ändern / Ändern Ihrer Ernährung. Wenn Ihre Ablagerungen steinhart sind, neigen Sie eher dazu, diesen Abpralleffekt zu spüren, und die Festigkeit Ihrer Ablagerungen ist normalerweise auf Ihre Ernährung zurückzuführen. Dies könnte darauf hinweisen, dass Sie nicht genug Wasser / Flüssigkeiten oder Ballaststoffe erhalten. Versuchen Sie, mehr Wasser zu konsumieren und Lebensmittel mit höherem Wassergehalt (Obst, Gemüse) und ballaststoffreicheren Lebensmitteln zu verwenden.
Wenn Ihre Ablagerungen weicher sind, ist dies weitaus seltener.
FYI -Wenn Sie wirklich den Druck erhöhen müssen, um diese Handlung auszuführen, setzen Sie sich auch einem Risiko für Hämorrhoiden und einige andere gesundheitliche Probleme aus.
Versuchen Sie, einen langsamen Koch zu essen (nicht sofort, weil sie voll sind Zucker und viele der guten Sachen wurden bereits daraus verarbeitet … für Ihre Bequemlichkeit) Haferflocken zum Frühstück und sehen, was passiert. Ich selbst, weil die Zubereitung ungefähr 45 Minuten dauert, verdiene ich am Abend zuvor jeweils ungefähr 5 Tage und bewahre sie im Kühlschrank auf.
Ich bekomme langsam geschnittenen Hafer aus Stahl und verwende nicht nur alles Wasser Ich gieße 1 Dose Kondensmilch in den Topf, fülle diese Dose mit Hafer und füge sie hinzu, gefolgt von 3 Dosen Wasser, füge etwas Zimt hinzu und lasse sie etwa 40 Minuten köcheln, dann füge kurz bevor sie fertig ist einige gehackte Walnüsse hinzu. Dann legen Sie es in einen Behälter. Am nächsten Morgen fülle ich einen Müslidarm, füge etwas Milch hinzu und stelle sie 120 Sekunden lang in die Mikrowelle. Geben Sie ein wenig natürlichen Zucker mit etwas aufgetauten Blaubeeren darauf und haben Sie es. Normalerweise treten die Effekte innerhalb von 20 bis 30 Minuten auf und es ist eine zufriedenstellende Vergnügungskreuzfahrt. Sogar Leute, die gesagt haben, sie hassen Haferflocken, haben gesagt, es sei köstlich.
Fangen Sie auch an, mehr Salate zu essen. Sie machen vielleicht nicht so viel Spaß wie Steak und Kartoffeln, aber sie helfen wirklich bei Ihrer Verdauungsaktivität. Ertränken Sie sie einfach nicht in ungesunden Salatdressings. Sie besiegen den Zweck, gesündere Lebensmittel zu essen / h2>
Ich fühle für dich, Mann. Wenn ich poo gehe, wenn es ein wirklich langes Stück ist, dann senke ich meinen Hintern weiter nach unten, so dass das Stück poo immer noch in meinem Hintern ist, wenn es auf das Wasser trifft, daher kein Spritzen. Wenn es sich um ein kleines Stück Kot handelt, bewege ich meinen Hintern höher, damit das Stück Kot, wenn es auf das Wasser trifft, nicht groß genug ist, um ganz nach oben zu gelangen, da es wirklich klein ist. Diese Strategie hat mich noch nicht verfehlt.