Beste Antwort
1 Chapathi hat je nach Größe nur 80 bis 120 Kalorien, aber 3,5 Gramm Protein, ein halbes Gramm Gesamtfett, nicht ungesättigt oder übertragen, kein Cholesterin, aber es enthält Vitamin A, B1, B2, B3 Kalzium, Eisen und Ballaststoffe.
Das Essen von Chapathi kann Ihnen auch beim Abnehmen helfen, wenn Sie ein reichhaltiges Frühstück haben , ein mittleres Mittagessen und ein winziges Abendessen.
Reduzieren Sie also das Abendessen, um den Bauch zu verkleinern.
Viel Glück
Antwort
Hier sind die Lebensmittel aus unserer Lebensmittelernährungsdatenbank, die für die Ernährungsberechnungen dieses Rezepts verwendet wurden.
Kalorien pro Portion afghanisches Naan-Brot
364 Kalorien Mehl, weiß, (0,80 Tassen)
3 Kalorien Hefe, Bäcker, (0,10 Unzen)
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Nährwertangaben
Portionen pro Rezept: 1
Portionsgröße: 1 Portion
Menge pro Portion
Kalorien
367,0
Gesamt-Fa t 1,0 g gesättigtes Fett 0,2 g mehrfach ungesättigtes Fett 0,4 g 0,4 g
einfach ungesättigtes Fett
0,1 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
2,9 mg
Kalium
124,1 mg
Gesamtkohlenhydrat
76,8 g
Ballaststoffe
2.9 g
Zucker
0,3 g
Protein
10,6 g
Vitamin A
0,0\%
Vitamin B-12
0,0\%
Vitamin B-6
2,2\%
Vitamin C
0,0\%
Vitamin D
0,0\%
Vitamin E
0,3\%
Calcium
1,5\%
Kupfer
7,2\%
Folsäure
45,8\%
Eisen
25,8\%
Magnesium
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacin
29,5\%
Pantothensäure
4,4\%
Phosphor
10.8 \%
Riboflavin
29,1\%
Selen
48,4\%
Thiamin
52,3\%
Zink
4,7\%
* Die täglichen Tageswerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Ihre täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.