Beste Antwort
Ich bin sechs Fuß 1 Zoll groß (damals, als ich 17 – 25 Jahre alt war, wog ich ungefähr 145 – 150 Pfund), ich trug (und trage immer noch) Hosen der Größe 32 Taille / 32 Schrittlänge.
In meinen frühen 20ern (vor ungefähr 40 Jahren, vielleicht ein oder zwei Jahre weniger) konnte ich laufen Nonstop ungefähr 23 bis 25 Meilen in ungefähr 4 bis 5 Stunden (mein Auto war kaputt und ich wollte in die „große“ Stadt fahren, um am Freitagabend etwas Bier zu trinken. LOL).
I. hatte einen * langen * Schritt, mit dem ich problemlos mithalten konnte! Ich würde gegen 19 Uhr anfangen zu laufen. und gegen 23 Uhr in die „große“ Stadt kommen, bis ca. 2 Uhr morgens Bier trinken (Bars geschlossen), die Wanderung nach Hause beginnen (mit einem 6er-Pack in der Hand. [grins]) und gegen 6 Uhr morgens nach Hause kommen
Ich hatte oft einen Polizisten, der mir 10 bis 15 Minuten lang folgte, um zu sehen, dass ich kein öffentliches Ärgernis war (oder dass ich nicht am Straßenrand pinkelte (unanständige öffentliche Exposition), ich hatte eine große, starke Blase) Setzen Sie die Flaschenverschlüsse immer wieder auf das Leergut und legen Sie die leeren Flaschen wieder in den 6er-Pack, damit ich nicht weggeworfen werde! [GRINZEN]
Ich war damals nicht lange von der High School entfernt und sogar Obwohl ich Zigaretten geraucht habe, war ich immer noch in guter körperlicher Verfassung!
Während ich in der 7. bis 10. Klasse war, liebte ich es, die Strecke um unser Fußballfeld herumzulaufen, und stellte oft die Hürden rund um die Strecke ( Unser Trainer sprang mich das erste Mal an, bis er sah, wie gut ich war, und stellte sicher, dass ich sie alle wieder dorthin zurückbrachte, wo sie hingehörten, nachdem ich fertig war. Er rannte um die Strecke und sprang über jede Hürde (meistens) Ich habe die Hürden auf maximale Höhe gesetzt (4 Fuß?), Also war ich verdammt gut in Form, selbst nachdem ich mit 17 angefangen hatte, Zigaretten zu rauchen!
Antwort
Wir würden brauchen einige Annahmen treffen. (1). Nehmen wir flaches, glattes Gelände an (im Gegensatz zu hügeligen, bergigen, knorrigen Pfaden). (2) Nehmen wir ideale Bedingungen an (nicht zu heiß, nicht zu feucht, nicht zu kalt usw.).
Eine weitere Antwort wird auf 5 Stunden geschätzt. Obwohl 5 Stunden sicherlich möglich sind, bezweifle ich, dass die durchschnittliche Person dieses Tempo 5 Stunden lang beibehalten kann. Vier Meilen pro Stunde sind 15 Minuten pro Meile, was ein sehr flottes Tempo ist. Dieses Tempo erfordert, dass Sie daran arbeiten und es bewusst beibehalten. Eine Person müsste tatsächlich trainieren, um in 5 Stunden 20 Meilen laufen zu können. Jemand wie ein häufiger Wanderer, Parkservice-Wanderarbeiter oder Bergsteigerführer könnte dies tun, aber die typische Person kann wahrscheinlich nicht über 5 Stunden ein Tempo von 15 Minutenmeilen einhalten (zum Teufel, wahrscheinlich nicht einmal über eine Stunde).
Sechs plus Stunden sind eine realistischere Schätzung, selbst für eine relativ gesunde Person. Wenn Sie nicht mehr als 3, 4, 5 oder mehr Stunden laufen, ist ein durchschnittliches Tempo von 17 bis 19 Minuten pro Meile realistischer. Für die meisten Menschen ist dieses Tempo ein natürlicherer und komfortablerer Schritt. Dieses Tempo ist immer noch lebhaft, aber im Laufe der Zeit beherrschbar.
20 Meilen zu laufen ist eine Ausdauertätigkeit. Die Herausforderung bei jeder Ausdauertätigkeit besteht darin, über die gesamte Dauer ein Tempo oder eine Anstrengung aufrechtzuerhalten. Eine durchschnittliche Person kann in der ersten Stunde möglicherweise 4 MPH laufen, aber es ist unwahrscheinlich, dass sie dies in der fünften Stunde tun kann.