Beste Antwort
Stellen Sie sich das so vor. Ein Verlust von 2 Pfund bei einem Körper von 150 Pfund beträgt nur 1,33\%. Selbst wenn sich alles an einem Ort abspielte (was nicht der Fall ist), ist es insgesamt ein sehr kleiner Rückgang. Nach meiner Erfahrung als „Verlierer“ selbst und als Gewichtsverlust-Coach dauert es normalerweise 7 bis 15 Pfund, um sich im Spiegel zu registrieren, und mehr als 15 Pfund, bis jemand anderes es bemerkt. Was werden Sie wann bemerken? Ihre Kleidung passt möglicherweise lockerer, wenn sie vorher eng war. Ihre Wangen können hohl sein und Ihnen deutlichere Wangenknochen geben. Ihr Hut passt möglicherweise auch lockerer. Möglicherweise fühlen Sie sich sogar energischer oder „leichter“. All dies geschieht jedoch nach mehr als 2 Pfund Verlust. Seien Sie geduldig und lassen Sie den Gewichtsverlust ohne Stress geschehen. Sie müssen nur wissen, dass Sie einen soliden Gewichtsverlustplan verfolgen, der nachhaltig ist.
Antwort
Sehen Sie sich dieses Bild an.
Schockiert! ??
Fett ist viel weniger dicht als Muskeln.
Daher sollte es die meiste Zeit spürbar sein, auch nur ein Pfund reines Körperfett zu verlieren.
Manchmal werden Sie während eines Fettabbauprogramms keine sichtbare Verringerung des Körperfetts bemerken, wenn Sie nur das Fett betrachten hätte weicher werden sollen !! Stress nicht viel, du brauchst Zeit, um diese Fettzellen zu verkleinern, also ersetzt das verlorene Fett durch Wasser in den Zellen.
Arbeiten Sie einfach weiter, Sie werden Ihre Ziele definitiv erreichen.
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~ vS 🙂