Was sind die optimalen Sätze von Wiederholungen für Kniebeugen und Kreuzheben?

Beste Antwort

Ich muss mit der einen bestehenden Antwort auf das Heben bis zu einem gewissen Grad nicht einverstanden sein.

Es gibt keine wirklich optimalen Sätze nach Wiederholungsschema, da es von Person zu Person unterschiedlich ist. Aufgrund von Erfahrungen und …