Nejlepší odpověď
Jednoduše to neděláte! (Pro vysvětlení čtěte dále.)
Nejsem žádný fyzioterapeut, trenér ani elitní běžec, ale právě jsem před pár měsíci běžel svůj první půlmaraton a byl vysoký 185 cm a vážící 82 Kgs v době půlmaratonu, považuji se …