Nejlepší odpověď
Všechny tyto faktory jsou dobré, ale je třeba zvýšit hladinu elektrolytů. Abyste zastavili záškuby, potřebujete víc než jen vodu. Dejte si nějakou růžovou himálajskou sůl nebo keltskou mořskou sůl k doplnění různých minerálů, jejichž nedostatek může způsobovat záškuby. Měli byste také zvýšit příjem hořčíku, možná pouze z potravy, například z banánů, kakaa, naklíčených zrn a listové zeleniny, nebo si vzít vysoce vstřebatelný doplněk hořčíku, jako je glycinát hořečnatý.
Image by https://pixabay.com/users/monicore-1499084/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 „> monicore z https://pixabay.com/?utm\_source=link-attribution&utm\_medium=referral&utm\_campaign=image&utm\_content=4316903 „> Pixabay
Odpověď
Je možné, že své soli / elektrolyty zředíte tolika vodou
Pomáhají svalům uvolnit se.
Přidejte si více jídla nebo si vezměte elektrolytický nápoj.
Stejný problém jsem měl, když jsem zvýšil příjem vody.