Nejlepší odpověď
Ahoj, protože se cítíš příliš štíhlá, nejprve věz, jaká by měla být tvá váha pro tvou výšku. Poté nastavte rozsah cílového přírůstku hmotnosti a abyste dosáhli toho, že budete postupovat podle pokynů uvedených níže:
- Vypočítejte kalorické požadavky potřebné