Nejlepší odpověď
Přemýšlejte o tom takto. Ztráta 2 libry na těle 150 liber je pouze 1,33\%. I když to všechno proběhlo na jednom místě (což však nebude), je to celkově velmi malý pokles. Podle mých zkušeností jako „poraženého“ sebe sama a jako trenéra hubnutí obvykle trvá registrace 7–15 liber ztráty v zrcadle a 15+ liber ztráta pozornosti pro někoho jiného. Co si všimnete a kdy? Vaše oblečení se může hodit volněji tam, kde bylo předtím těsné. Vaše tváře se mohou prohlubovat, což vám dává výraznější lícní kosti. Klobouk se může hodit i volněji. Můžete se dokonce cítit energičtější nebo „lehčí“. Ale to vše se děje po mnohem více než 2 librách ztráty. Buďte trpěliví a nechte hubnutí proběhnout bez stresu. Jen vězte, že sledujete zdravý plán hubnutí, který je udržitelný.
Odpověď
Podívejte se na tento obrázek.
Šok! ??
Tuk je mnohem méně hustý než sval.
Proto by ztráta co i jen jedné libry čistého tělesného tuku měla být po většinu času patrná.
Někdy, když se účastníte programu Fatloss, při pohledu nezjistíte viditelné snížení tělesného tuku, ale tuk měl by být měkčí !! moc se nestresujte, potřebujete čas na zmenšení těchto tukových buněk, takže nahradí ztracený tuk vodou v buňkách.
Pokračujte dál, určitě dosáhnete svých cílů.
Obrázek src: google.
~ vS 🙂