Nejlepší odpověď
Stává se nefunkční .. mozek potřebuje ke správnému fungování spánek. (Předpokládám, že „příliš mnoho“ znamená nedostatek spánku .. protože to nebylo v otázce definováno.)
Vaše schopnost soustředit se bude ohrožena. Začnete dělat chyby.
Spánková deprivace – nejhorší způsob studia je tahání všech nocí. Nedostatek spánku je také jedním z faktorů životního stylu Alzheimerovy choroby, takže není divu, že kognitivní a paměťové funkce budou ovlivněny i po jediné noci.
Dopady deprivace spánku hipokampus, oblast mozku odpovědná za vytváření nových vzpomínek.
(Mnemotechnická pomůcka k zapamatování tohoto: Představte si hrocha ztraceného na univerzitním kampusu, protože si nepamatuje, do které třídy jít další.)
Prefrontální kůra může také přejít do dočasného režimu podobného vypnutí, když je přetíženo příliš velkým množstvím informací. To je, když začnete dělat chyby, protože to je oblast zapojená do „chytrého“ rozhodování.
Poznejte své limity, váš mozek může trvat jen tolik
Z (pop) psychologické perspektivy: Všichni máme úroveň vnitřního odporu vůči věcem, které nechceme dělat .. studium definitivně spadá do této kategorie po většinu času.
Nejlepší způsob, jak překonat vnitřní odpor, je stanovit si směšně malé cíle v dostatečném předstihu.
např. pokud potřebujete napsat disertační práci .. můžete si stanovit cíl psát větu každý den několik měsíců předem. Není to něco, proti čemu budete ve svém nejmenším vznášet námitky .. je to dostatečně malý úkol.
Největší energie, kterou potřebujete, je, když potřebujete dostat předmět (VY) do pohybu (STUDY / WRITE) – jakmile napíšete jednu větu, pravděpodobně se to promění v několik odstavců nebo dokonce stránek .. ano, někdy napíšete jen jednu větu, ale bude to v pořádku, splnili jste svůj „cíl“, takže se nemusíte bít nad tím ..
Vytvoříte také studijní zvyk, který pravděpodobně vydrží celý život …
Můžete také nastavit časovač na přibližně 25 minut, jako v metodě Pomodoro na maximum účinnost – udělejte si krátkou přestávku a pak opakujte. Nezáleží na hodinách studia, ale na metodě, intenzitě a efektivitě.
Odpověď
Otázka byla původně napsána jako „Mění se struktura mého mozku, když se neustále učím?“ To je úplně jiná otázka než ta, kterou nyní máme. Nemám žádný způsob, jak zjistit, jestli Bill Johnson nebo někdo jiný změnil otázku. Pokud má Bill zájem o svou první otázku, nabídnu krátkou odpověď.
Když se něco naučíme, změní se struktura mozku. Ostatně, pokud si něco pamatujeme, mozek musí vytvořit nová spojení, aby si uchoval paměť (obličej, hlas, čich, zvuk, slovo, barva atd.). V Londýně existuje často citovaná studie taxikářů, která ukázala změny mozku spojené s učením se rozložení ulice. Najdete mnoho webových dokumentů, které tuto studii pojednávají. Tady je jedna:
Kabina mezipaměti: Řidiči taxislužby „Mozky rostou, aby se pohybovaly po ulicích Londýna
Z výše uvedený odkaz:
Maguire a její UCL kolegyně Katherine Woollettová se rozhodla sledovat skupinu 79 aspirujících taxikářů po dobu čtyř let, aby měřila růst jejich hipokampů pomocí magnetické rezonance (MRI), když dokončili The Knowledge. Pro srovnání také Maguire měřil růst mozku u 31 lidí, kteří neřídili taxíky, ale měli podobný věk, vzdělání a inteligenci jako stážisté v taxíku.
O čtyři roky později si 39 ze 79 stážistů vydělalo jejich licence; 20 účastníků, kteří neprošli zkouškou, souhlasilo s pokračováním v účasti na studii. Když Maguire poskytla úspěšným a zklamaným účastníkům stejnou baterii testů paměti, jakou jim dala na začátku jejich výcviku, zjistila, že řidiči, kteří získali řidičský průkaz, předváděli mnohem lépe než ti, kteří selhali – přestože před čtyřmi lety absolvovali stejně . A MRI ukázaly, že úspěšní stážisté „hipokampi v průběhu času rostli.
Úspěšní stážisté však neuspěli lépe ve všech testech paměti. Licencovaní taxikáři byli na tom horší než ne-taxikáři vizuální paměť zvaná Rey-Osterriethův složitý test postav: Subjekt je požádán, aby prostudoval, co vypadá jako domeček pro panenky navržený osamělým architektem, plný zbytečných čar a klikyháků, a o 30 minut později jej nakreslil z paměti.