Nejlepší odpověď
Mohou existovat různé důvody, které způsobují praskání z hrudníku, z nejzávažnějšího zlomeného žebra nebo hrudní kosti dolů do běhu pohybu frézovaného spoje. Pravděpodobně to bude náhlé uvolnění tlaku / tlaku mezi plovoucími klouby v oblasti hrudní kosti, které způsobí „prasknutí“. Nemělo by dojít k žádné bolesti, jinak je třeba se obávat. Příčinou praskání kloubů je stále něco záhadného, ale pravděpodobně účinek kavitace, kdy se sinoviální tekutina rychle rozšiřuje z kapalné do plynné formy. To je nejznámější v kloubech rukou nebo částech páteře, když jsou protažené, ale také se to děje jinde, jako je hrudník. / p>
Odpověď
V životě jsem chodil s mnoha atletickými a méně než atletickými ženami, dokonce s několika méně než … Můj partner v současné době trénuje, aby se stal osobním trenérem fitness, takže mám několik důležitých faktů a rad:
Když ženy zhubnou, jejich prsa jsou poslední věcí, která změnu vidí. Úplně první místo, které si žena všimne změny v cvičení, je kolem jejích stehen. Kromě toho bude zadek ztvrdnout, než se bříško zpevní. Podle toho Cviky, na které se zaměřujete, můžete zaměřit na konkrétní zóny pro zvýšení aktivity. Například břišní svaly, drtí a zvedání nohou se zaměří na břicho a dolní část zad. To je zásadní pro upuštění střeva. Běh, chůze a jogging, hluboké dřepy a kolo budou pracovat na nohou a stehnech. Kliky, prkna a bench press pracují v oblasti hrudníku. Většina žen se chce vyhnout nadměrnému množství kliků, protože to způsobí, že se prsa zmenší: při práci prsních svalů se využívá tuk uložený v jejich blízkosti. Ženy potřebují k přenášení dítěte silné pecičky a paže. Ale příliš mnoho způsobí, že budete vypadat jako stavitelka ženského těla nebo dokonce trochu mužná. Ženám, které cvičí zjevně, mohou začít růst ochlupení na obličeji, takže pozor.
Pokud chcete zhubnout zdravým způsobem, začněte chodit na dlouhé procházky. Pořiďte si psa a dobře si zvykněte. Postupem času začněte běhat a nakonec běžet. Pes vám pomůže nastavit zdravé tempo a bude vás motivovat. Také psi jsou v některých oblastech vhodní k ochraně. Buďte v bezpečí, buďte zdraví, dobře se stravujte, starejte se.