Nejlepší odpověď
Původní otázka: Co to znamená postrádat sociální milosti?
„Sociální milosti“ jsou mírně zastaralý nebo staromódní způsob odkazování na „sociální dovednosti“.
Takže pokud vám chybí sociální milosti / dovednosti, pak nevíte, jak se chovat obecně přijatelným způsobem v určitých „sociálních“ situacích .
Zde je několik příkladů:
- Jste venku se svými kamarády, kteří se smějí a vtipkují, a mezi přáteli používají slušné množství špatného jazyka. Na scénu přichází jeden ze starších příbuzných vašeho přítele, kterého jste nikdy předtím nepotkali, a po představení budete i nadále mluvit špatně. Žádný filtr.
- Navštěvujete večírek nebo podobné akce, kde neznáte mnoho dalších hostů, a buď nejste schopni s nikým komunikovat, nebo mluvíte příliš mnoho a ne umožněte ostatním účastnit se konverzace. Nemůžete „konverzovat“ na správné úrovni.
- Ve skupině lidí nedokážete rozpoznat, kdy je někdo rozrušený, podrážděný nebo v rozpacích. Nerozumíte mimice ani řeči těla jiných lidí.
- Jste špatně vychovaní, aniž byste si uvědomili, že jste.
- Citlivé problémy vyvoláváte ve zcela nevhodných okamžicích.
Myslím, že to mohu shrnout tak, že to nevědomě způsobí ostatním rozpaky nebo nepohodlí.
Myslím, že někoho takového známe. Jen se ujistěte, že to nejste vy!
Doufám, že to pomůže.
Odpovědět
Přejít na navigaci
Více než jen ostych, sociální fobie způsobuje paniku. I samotné pomyšlení na setkání nebo smíchání s ostatními může způsobit bušení srdce, sucho v ústech, roztřesený hlas, rychlé dýchání, pocení, červenání, podrážděný žaludek. > Celý zdroj: Jak překonat ostýchavost: Průvodce Ultimate 3 Step – Moldite
Pro Sue dokonce vidí rodinu, přátele a kolegy lidé, s nimiž se mnohokrát setkala, se cítili jako utrpení, které bubnovala španělská inkvizice. Vlastně to bylo zvědavé:
Sociální fobie kazí život. Překáží tomu, co by mělo být zábavné příležitosti setkat se a spojit se s ostatními. Ochromující sebevědomí, nervozita nebo nevědění, co na to říct: to vše přispívá k nepříjemné směsi.
Ano, většina lidí se někdy cítí trochu rozpačitě nebo se cítí trochu ostýchavě kolem ostatních, ale sociální fóbie zhoršuje kvalitu života. Jakmile se stanete sociálně sebevědomějšími, otevřete dveře tolika novým pracovním příležitostem, novým přátelstvím a v zásadě větší zábavě.
Klíčem je naučit se relaxovat v sociálních situacích (není žádným překvapením!) . Jakmile se cítíte společensky klidnější, pak myšlenky jako: „Co řeknu dál?“ zmizíš, protože jdeš do pohybu a dovolíš konverzaci, aby se vydala svou vlastní přirozenou cestou, aniž bys měla pocit, že ji musíš nutit.
A ten hrozný pocit „všech očí na mě najednou“ mizí, když se začne cítit hodně méně důležité, pokud se na vás ostatní zaměřují nebo ne.
Těchto sedm tipů na sociální jistotu vám pomůže cítit se uvolněněji, když budete s ostatními, a umožní vám zahájit cestu od sociálního fobika k sebevědomému člověku, kterého opravdu můžete be.
Jen málo lidí si myslí, že si dělá starosti s vlastním programováním, ale je to tak. Intenzivní strach z nadcházející sociální situace opakovaně spojuje úzkost s událostmi. Není divu, že když se skutečně dostanete do samotné sociální situace, máte pocit úzkosti, že jste si naprogramovali, že se budete cítit tímto způsobem.
Tento trend můžete začít zvrátit tím, že si uděláte čas na přemýšlení o budoucím setkání, zatímco budete uvolněni v teplé vaně nebo na pohodlném křesle. Představte si, že vypadáte uvolněně a sebejistě. Dělejte to opakovaně, aby vaše tělo a mysl vytvořily novou a lepší automatickou asociaci s touto dobou. Nebo to za vás udělám kliknutím na bezplatnou zvukovou relaci níže.
Představte si, že byste žili v domě třicet let, ale vždy jste se vyhýbali jedné místnosti. Pokud jste se po celou tu dobu skutečně vydali do tajemné místnosti, mohli byste se cítit trochu napjatí a úzkostní. Proč? Protože čím více se něčemu vyhýbáme, tím více posíláme zprávu do bezvědomí, že: „To je nebezpečné, proto se tomu vyhýbám.“ Takže vaše mysl, snažící se být nápomocná, ještě více buduje strach (tomu, čemu se vyhýbáte). V přírodě se vyhýbáme shluku stromů, protože má v sobě lvy, nebo se vyhýbáme okrajům útesů, protože odpadávat znamená smrt.