Nejlepší odpověď
V některých případech dlouhodobý stres způsobí, že vaše tělo produkuje přebytečný kortizol s velmi malou provokací, která končí vaším svaly na končetinách a hýždích jsou požírány a přeměněny na tuk, který chrání váš trup.
K tomu mohou přispět další faktory, jako je genetická predispozice, pití alkoholu, intolerance kvasinek a konzumace kvasnicových nápojů a potravin, alergie a jídlo intolerance, znečištění ovzduší, příliš mnoho tuků ve stravě, nedostatek zdravých škrobů ve stravě atd.
Hlavní příčinou je však příliš mnoho stresu pro jednotlivce na příliš dlouhou dobu a potřeba to změnit pravda. U některých lidí se to ulevilo masáží a protahováním a klidným časem, meditací a hlubokým dýcháním a u některých to zahrnuje cvičení HIIT ráno. Pro většinu lidí to znamená málo k žádné kávě a jíst malé, rozumné, většinou přírodní pokrmy převážně zrn a zeleniny. Mít v ložnici také nějaký druh stroje na čištění vzduchu může být užitečné.
Všechny ty věci, které jsem zmínil a které mohou přispět k problému přetíženého, zůstávají faktory přispívajícími, i když na ně není stres.
Druh stresu, který nejvíce vede k přibírání na trupu a úbytku svalstva v dolní části těla, je spíše ten druh, který je všudypřítomný a dává jim pocit, že jsou uvězněni a beznadějní – jako hladomor, dlouhodobá válka , smrt blízkých, chronická chudoba, urážlivý vztah (doma, v práci nebo kdekoli jinde), sexuální zneužívání, šikana, vysmívání se z toho, že přibrala kvůli sexuálnímu zneužívání nebo šikaně atd.
Jiný druh stresu, kdy člověk má ten boj nebo útěk a pak se může a může zapojit do jednoho nebo druhého, je velmi nepravděpodobné, že by způsobil nadváhu v horní části těla, protože je vytvářen a využíván kortizol a poté odchází. Pokud se to stane znovu a znovu, samozřejmě to může být všudypřítomné a přejít od aktivního způsobení úbytku hmotnosti a přírůstku svalové hmoty k příčině přírůstku tuku a úbytku svalové hmoty.
To jsem se naučil sám pro sebe spousta výzkumů a experimentování a poté, co provedete další výzkum, uvidíte, proč experiment fungoval nebo selhal.
Ve skutečnosti jde o hormony a o to, jak jsou ovlivněny životem. Kortizol je jedním z těchto faktorů a ovlivňuje další věci. Kortizol dělá mnoho věcí, včetně vypnutí trávicího systému a znemožnění spánku, pro mnoho lidí. A schopnost trávit jídlo a spát jsou dva z nejdůležitějších faktorů pro udržení rovnováhy hmotnosti, a to jak v celkové velikosti, tak v distribuci.
Odpověď
Zvýšení nebo snížení hmotnosti není specifické pro danou oblast těla. Důvody, proč více přibírat na váze v té či oné oblasti, jsou více založeny na genetice a typu těla. Většina lidí nejprve přibere nejprve na trupu a později na končetinách a zhubne v opačném pořadí. Pokud však konkrétně řečeno o břišním tuku – můžete být náchylnější k těžkému úbytku břišního tuku, což se projevuje snížením poměru mezi velikostí kyčle a pasu – od nadměrného stresu, nezdravého jídla s nízkou výživou, špatného spánku, nepravidelných hodin stravování a / nebo nadměrný alkohol. Celkové snížení svalové hmoty v určitých oblastech by také způsobilo, že bude vypadat relativně tlustší a ochablejší kvůli nedostatku svalového tonusu, který je jeho základem.