Nejlepší odpověď
Správné použití jak studených, tak studených nápojů.
Chladné nápoje znamenají nealkoholické , provzdušněné šťávy, umělé nebo částečně umělé šťávy jako pomeranč, limeta, jablko, kolová voda, černý čaj, citronový čaj a chladné kofeinové nápoje. Nazývají se také jako nealkoholické nápoje. Většina z nich má šumivé víno, je čiré a je plněno do lahví s víkem, které zadržuje oxid uhličitý.
Studené nápoje na na druhé straně znamená nějaký nápoj, který je studený, nealkoholický, něco, co je čerstvý džus s dužinou, nebo mléko obsahující jako ochucená mléka, růžové mléko, čokoládové mléko, kávové mléko a všechny ostatní mléčné koktejly. To vše se podává přímo z ledničky nebo s ledem.
Čerstvé ovocné šťávy, lassi (sladký jogurt), máslové mléko, džus z cukrové třtiny, kokosová voda jsou studené nápoje, které se obvykle podávají s nebo bez polev led. Neexistuje žádný šum, pokud někdo do džusu nepřidá sódu.
Tvrdé nápoje jsou alkoholické nápoje, jako je pivní whisky a další.
Nealkoholické nápoje v lahvích
Čerstvé studené mléčné koktejly
Čerstvá limetková šťáva s ledem.
16.5.2018
Odpověď
Všichni víme, že nealkoholické nápoje jsou zdraví škodlivé. Každý druhý týden najdeme novinový článek, který uvádí potenciální zdravotní rizika spojená s nealkoholickými nápoji. Přesto většina lidí všechno ignoruje a nadále je hltá, jako by neexistovala jiná alternativa.
Takže se rozhodneme k obnovení důvodů, proč byste měli nealkoholické nápoje úplně opustit:
- Zvyšuje hladinu cukru: Jedna plechovka sody obsahuje ekvivalent 10 čajových lžiček cukru. Během 20 minut po pití se zvýší hladina cukru v krvi, což vede k výbuchu inzulínu a játra začnou přeměňovat cukr na tuk. Po určitou dobu to může vést k cukrovce a inzulínové rezistenci.
- Zvýšení krevního tlaku: Výzkum ukázal, že lidé, kteří pili více než 1 sódu nebo jakýkoli podobný nápoj, měli vyšší krevní tlak. Pokud přidáte váhu a další faktory, tito lidé mají vyšší riziko kardiovaskulárních problémů.
- Obsahuje kofein: Většina nealkoholických nápojů obsahuje kofein jako přísada, která může vést k rakovině, nepravidelnému srdečnímu rytmu a dalším zdravotním problémům.
- Špatné pro zuby: Všichni jsme slyšeli, že soda je špatné pro zdraví, ale přesto jsme se rozhodli to ignorovat. Výzkum ukázal, že soda dodává kyselinu z baterie vašim zubům a dlouhodobé působení nealkoholických nápojů může vést ke korozi skloviny. I když si starosti s váhou neděláte, měli byste si myslet, jak mohou nealkoholické nápoje ovlivnit váš podíl úsměvu.
- Vodou přenosné nemoci: Voda v nealkoholických nápojích se používá jen normální voda z vodovodu. Obsahuje chemikálie, jako je chlor, fluorid, olovo a stopy jiných kovů, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví.
- Vyšší riziko osteoporózy: Výzkum ukázal, že lidé, kteří mají vysoký příjem sody, snižují zdravější nápoje ve vašem životním stylu. To může vést k nedostatku důležitých živin, jako je vápník, v těle a způsobit náchylnost ke zlomeninám.
- Chronická dehydratace: kvůli přísadám jako je kofein, cukr a sodík se tělo pravidelně dehydratuje, což může při dlouhodobém používání vést k chronické dehydrataci.
Existuje spousta alternativ nealkoholických nápojů, které můžete změnit pro zdravý životní styl. Například si dejte sklenici vody, abyste uhasili žízeň, místo toho, abyste polkli plechovku sody. Zkuste si dát zelený čaj, který je zdravější náhražkou nealkoholických nápojů.
Přečtěte si na myfitnesshack.com