Nejlepší odpověď
Ano, můžete absolutně získat velký hrudník, i když právě teď jste velmi hubený. Obávám se, že pokud si chcete postavit své pecs, budete muset jít do posilovny. Budete se chtít soustředit na budování svalové hmoty, budete vypadat trochu vtipně s velkým hrudníkem, ale hubenými pažemi. Naštěstí je to mnohem jednodušší, než se zdá.
V posilovně byste se měli zaměřit zejména na bench press. Toto je pravděpodobně nejlepší cvičení pro budování hrudníku. Rovněž vám vytvoří paže a ramena. Bench press tolik váhy, kolik můžete, pro 8 opakování s dobrou formou. Zde je návod, jak správně bench pressovat
Pokuste se každý týden zkoušet těžší a těžší váhu a zanedlouho byste měli vidět znatelný rozdíl, zvláště pokud jste teď velmi hubení.
Je zde více informací o tom, jak budovat svaly Budujte svaly rychle; Hromadně, aby byly bezbožné zisky
Hodně štěstí!