Nejlepší odpověď
Chutné mléko NENÍ spojeno s cukrovkou … i když po celá léta konzumace kravského mléka v raném věku (v kojeneckém věku) ) byl podezřelým spouštěčem diabetu 1. typu – ale to bylo vyvráceno velmi nedávno.
To znamená … u T1 (cukrovka 1. typu) jsou běžné chutě po sacharidech, nejlépe po cukru. T1 je genetický stav, kdy imunitní systém napadá své vlastní endokrinní beta buňky pankreatu a ničí je, takže již nejsou přítomny k produkci hormonů inzulín a amylin. Můžeme žít bez amylinu – ale ne bez inzulínu. Takže před izolací a čištěním inzulínu v roce 1921 VŠECHNY T1 zemřely během několika týdnů od stanovení diagnózy.
Bez inzulínu se glukóza získaná ze sacharidů naším zažívacím systémem nemůže dostat do buněk těla, což to POTŘEBUJE pro palivo. Inzulín usnadňuje přenos glukózy (jediná forma cukru, kterou naše buňky mohou použít) z krevního řečiště („dodávací systém“ těla) do buněk. Když k tomuto přenosu nedojde, buňky vedou mozek ke konzumaci potravin těžkých z cukru, protože „nevědí“, že jde o nedostatek transportu, nikoli o glukózu. Současně – samotné buňky kompenzují nedostatek paliva tím, že vytvářejí ketolátky z tělesného tuku a svalů – což vede ke ztrátě hmotnosti. Bez inzulínu T1 doslova umírá hladem – i když jí. Ale chuť na jídlo (obvykle zaměřená na sacharidy) zůstává.
Mléko obsahuje laktózu – druh cukru (chemický vzorec C12H22O11); glukóza je jednoduchý cukr (C6H12O6). Laktóza je disacharid, zatímco glukóza je monsacharid. Laktóza je vaším trávicím systémem snadno přeměněna na glukózu.
V případě T2 (diabetes mellitus typu 2) se takové chutě pravděpodobněji projeví spíše jako dlouhodobý hlad než přímá touha. T2 vytvářejí spoustu inzulínu – ve skutečnosti více než normální množství. Buňky jejich těl to však nevyužívají správně a příliš mnoho glukózy v krvi „zanechává“ (podobně jako T1, kde VŠECHNA glukóza zůstane pozadu bez injekce inzulínu).
Když BG běží příliš vysoko (nad přibližně 180 mg / dl nebo 10,00 mmol / l), naše ledviny s ním zacházejí jako s toxinem a pokusí se „vytěsnit“ přebytečnou glukózu a vylučovat ji do močového měchýře, který má být zlikvidován. K tomu musí „ukrást“ tekutiny z tělesné tkáně, aby rozpustily glukózu, a způsobit tak dehydrataci, která způsobí, že oběť (pacient) žízní, a musí více močit (stavy zvané polydipsie a polymočovina). Tato žízeň by způsobila touhu po JAKÉKOLI tekutině – a pravděpodobněji k té, kterou má pacient již rád.
Odpověď
Co to znamená Pokud máte touhu mléko
1 . Máte žízeň
Mléko je asi 87 procent vody. Proto je vysoká sklenice studeného mléka uspokojivým způsobem, jak uhasit žízeň. Pokud toužíte po mléce, můžete mít jen žízeň.
Místo toho hydratujte sklenici vody. Nebo „sežerte“ vodu sáhnutím po kousku ovoce. Jablka, melouny, pomeranče a další ovoce tvoří až 89 procent vody. Ovoce a mléko mají podobný obsah sacharidů, ale ovoce je plné vlákniny, která zpomaluje vstřebávání a prodlužuje sytost. Ovoce také obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály a fytochemikálie, které mléko neobsahuje. V této příručce zjistíte, kolik vody byste měli vypít.
2. Máte hlad
Pokud vám žaludek duní, mléko je také rychlý způsob, jak uklidnit bolestivé bolesti. Je to dobrý zdroj bílkovin a tuků. Šálek mléka poskytuje více než 8 gramů důvěryhodného zdroje bílkovin a až 7 gramů důvěryhodného zdroje tuku. Možná toužíte po mléku, protože vám pomáhá cítit se plné a pohodlné.
Zkraťte svou chuť k jídlu plněním jídel z celých jídel. Potraviny, jako je grilované kuře nebo losos, quinoa, ořechy, semena, fazole a avokádo, dodávají zdravou vlákninu, bílkoviny a tuky.
3. Toužíte po cukru.
Vaše tělo může ve skutečnosti toužit po sacharidech nebo cukrech, ne po mléce. Šálek 1 procenta tučného mléka obsahuje asi 13 gramů důvěryhodného zdroje cukru nebo jednoduchých sacharidů. Tento přírodní cukr se nazývá laktóza. Dodává mléku mírně sladkou chuť. Laktóza je také známá jako mléčný cukr. Mléko je tvořeno až 8 procenty laktózy.
V těle se laktóza rozkládá na glukózu, jednodušší cukr. Glukóza je hlavním zdrojem energie pro každý orgán, včetně mozku. Tento jednoduchý sacharid také pomáhá nakrmit růst zdravých bakterií ve vašem střevě, konkrétně Bifidobacterium Trusted Source, a může zvýšit produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem.
Udržujte chuť na cukr nahrazením mléčných cukrů jinými zdravé zdroje sacharidů. Patří mezi ně celozrnný chléb, oves, sladké brambory a ovoce. Můžete také vyzkoušet těchto 19 potravin, které bojují s chutí na cukr.
powered by Rubicon Project
4.Je to příjemné jídlo
Možná máte chuť na mléko, protože máte mírné abstinenční příznaky. Není to však jen ve vaší hlavě. Výzkum ukazuje, že potraviny s kombinací tuků a cukrů spouštějí centra odměn v mozku. Mléko pro vás může být z tohoto důvodu „pohodlným jídlem“.
Ačkoli laktóza – mléčný cukr – je jen asi o 20 procent sladší než třtinový cukr, stále dokáže krmit chutě cukru. Mléko je také dobrým zdrojem přírodních tuků. To může také pomoci vysvětlit, proč jsou mléčné výrobky, jako je zmrzlina, velmi častým jídlem pro emocionální stravování. Vyzkoušejte místo toho tyto možnosti zdravějšího komfortního jídla.
Léčba diabetu – Kliknutím sem si přečtete