Nejlepší odpověď
To je opravdu dobrá otázka.
Sadhguru říká:
„Pokud jste smutní, když jste sami, jste ve špatné společnosti.“
Rovněž říká:
„Ať už lidé věděli, jaké jsou stavy příjemnosti, přišli z jejich nitra. “
Meditace, všímavost, jóga, dechová cvičení, klid a ticho vám umožní dosáhnout vašeho cíle.
Tam je Zenové přísloví, které říká:
„Tiché posezení,
Nedělat nic.
Jaro přichází a tráva roste sama od sebe. “
Kultivujte příjemnost povolením vaše vnitřní ticho, vnitřní zaměření a vnitřní světelná jasnost aby se objevily.
Protože základní podstatou naší mysli je moudrost a soucit. Zvyšováním našeho prvotního vědomí bychom mohli pěstovat kvalitu toho, abychom byli plně vědomi, plně přítomni a usadit mysl tam, kde tělo je .
Nechte své myšlenky bloudit, jakmile se objeví, aniž byste je potlačovali / potlačovali nebo je nutkavě vyjadřovali, samy se rozptýlí evetually.
Existuje analogie oceánu, která říká o mysli, že je na povrchu turbulentní a do hloubky klidný .
Když meditujete, zasaďte semena klidu a vyrovnanosti opakováním mantry:
„Stavím si v sobě domov“, prostor v sobě, kam se můžete vrátit, když pocítíte neklid a nejistotu.
Nebo můžete odříkávat něco jako:
„Přišel jsem … Přišel jsem .. Přišel jsem domů“
Protože vaše tělo je váš chrám .
A příšery, kterých se bojíte, se neskrývají pod postelí. Žijí ve vaší mysli .
Meditace vám umožní uvědomit si tuto temnotu a nakonec uzavřít mír s popřel své vlastní aspekty.
– Vědomí není ovlivněno emocemi, které sleduje .
I ty myšlenky, které nenávidíte, mají tolik. Také nakonec zmizí. Jako dešťové mraky, které se objevují na velké obloze, pak se vypařují. A nakonec přijde déšť a smyje veškerý váš zármutek a utrpení.
A semínka, která jste jednou zasadili, po zalévání oživí plody radosti a milující laskavosti vůči sobě samému, také vůči všem lidským a vnímajícím bytostem.
Když vaše myšlenky, slova a činy se spojují a vy se stáváte v souladu s přírodou. Harmonie bude výsledkem takového společenství
Nakonec budete osvobozeni od bytí.
A nabízíme mír sobě i ostatním w nebude tak snadné jako přijímat lásku.
V důsledku toho budete moci rozlišovat mezi samota (což je vědomé úsilí, které znamená být sám v davu) a osamělost – která má kořeny v touze a lpění k falešným vírám -.
Rovněž v důsledku této práce na sobě a duchovním hledání, které ji doprovází, se ve vás bez námahy objeví dobrota a ocenění krásy …
„Vidět svět v zrnku písku
A nebe v divoké květině
Držte nekonečno v dlani
A věčnost za hodinu … „ \_William Blake
Hodně štěstí při cvičení led.
Odpověď
NIČ NENÍ normální.
Nyní máte na Zemi sedm miliard lidí a jejich počet se zvyšuje. Každý člověk je jedinečný… Každá věc je pro něj jedinečná. Co je „normální“ a co ne, je nemožné, tak určete.
O čem bude „normální“ rozhodnuto?
Naše zkušenosti a pocity jsou pro nás jedinečné. Nikdo se nemůže cítit stejně jako ostatní. Nikdo nemůže myslet přesně tak jako ostatní. Proto byste se neměli porovnávat s ostatními, protože je to k ničemu.
Naštěstí jste zmínili, zda to byla deprese nebo ne. To je jiná otázka … Takže je známkou deprese chtít zůstat o víkendu ve svém pokoji?
Chcete být sám a daleko od lidí je velmi časté a nemusí to být nutně známka deprese. Obvykle to není.Existuje mnoho lidí, zejména introvertů , kteří touží jen tentokrát. Jen nějaký čas být sám sebou a užít si samotu a dělat věci, které rádi dělají. Je to jejich způsob dobíjení poté, co strávili dlouhou dobu společenstvím, což jim odčerpává energii.
Podle webMD (obvykle se na to nespoléhám, ale v tomto případě ano), jsou to příznaky deprese
- Obtížnost soustředění, zapamatování si detailů a rozhodování
- Únava a snížená energie
- Pocity viny, bezcennosti a / nebo bezmocnosti
- Pocity beznaděje a / nebo pesimismu
- Nespavost časná ranní bdělost nebo nadměrné spaní
- podrážděnost, neklid
- ztráta zájmu o činnosti nebo koníčky, kdykoli příjemné, včetně sex
- přejídání nebo ztráta chuti k jídlu
- trvalé bolesti, bolesti hlavy , křeče nebo zažívací potíže, které se nezmiňují ani při léčbě
- Trvalé smutné, úzkostné nebo „prázdné“ pocity
- Tho množství sebevraždy , sebevražedných pokusů
Zobrazit ? Být sociální a asociální není indikátorem toho, že máte nebo nemáte depresi.
Pokud se však CÍTÍTE, jako byste měli depresi a máte mnoho výše uvedených zpěvů, měli byste jít a zkontrolovat se svým lékařem.
Hodně štěstí