Nejlepší odpověď
Závisí to konkrétně na tom, co máte na mysli.
- Pokud máte na mysli, že stále máte břišní tuk, odpovědí je, že budete nadále ztrácet přebytečný tělesný tuk, dokud nezmizí. Nic nebude konkrétně „cílit“ na břišní tuk. Půjde to do bodu v procesu odbourávání tuků, když se vaše tělo rozhodne, že by mělo.
- Pokud máte na mysli uvolněnou kůži, která zůstane po ztrátě ohromného množství tělesného tuku, odpověď je
- Pijte 1/2 své váhy v uncích vody každý den. (tj. osoba vážící 200 kilogramů by měla vypít 100 uncí vody denně) Zůstat hydratovaný je nejdůležitější součástí toho, jak svému tělu dopřát a restrukturalizovat se.
- PŘESVĚDČTE SE, že vaše strava obsahuje stavební kameny potřebné pro výživu silná a pružná kůže.
- Buďte trpěliví. Vaše pokožka je neustále nahrazována a obnovována. Váš stávající skin sám o sobě „nezmění velikost“. Ale během několika týdnů nebo několika měsíců se vaše pokožka „nahradí“ sama a udělá to lépe padnoucím narozeninám.
Dává to smysl?
Odpověď
Dříve či později to zmizí, ale musíte cvičit. Cvičení nyní nezpůsobí velkou ztrátu hmotnosti, ale nemůžete cvičit špatnou stravu. Musíte přejít na zdravou stravu, která je buď veškerá rostlinná, nebo především rostlinná. Maso je výkrm, mléčné výrobky jsou velmi výkrmné a tuk z nich jde do tuku.
Takže se zdravou stravou ztratíte centimetry a cvičení vám pomůže změnit tvar vašeho těla.
Jednoduché jádro cvičení mohou pomoci, jako například žaludeční drtí. Reverzní drtí a zvedání zadku nebo někdy nazývané most. Kliky jsou také vynikající. Jak posilujete své břišní svaly, nakonec se projeví.
Zbavit se přebytečné kůže může trvat dlouho, neexistuje žádný způsob, jak to obejít. A čím jste starší a tím více přebytečného břišního tuku, může to záležet na tom, jak dlouho to trvá.
I když přebytečná pokožka zůstane dlouho, jak budete pokračovat v základních cvicích, budete cítit se mnohem lépe. Méně vás bude bolet záda, zlepší se držení těla a budete se prostě cítit lépe.