Nejlepší odpověď
Existuje mnoho knih o tomto tématu, ale navrhnu jen tři Nejužitečnější jsem našel spolu s dalším souvisejícím čtením, o kterém si myslím, že pravděpodobně pomůže někomu, kdo bojuje se spoluzávislostí.
- Dobývání hanby a spoluzávislosti Darlene Lancer
Pro mnohé z nás je těžké sedět a meditovat. Někteří lidé se meditaci vyhýbají, protože návštěvníkem […] je obvykle úzkost, stud, úzkost nebo ospalost, což, pokud není skutečnou únavou, může být samo o sobě obranným mechanismem.
2. Codependent No More od Melody Bettie
Ačkoli jsem nevěděl, co jsou to codependents, obvykle jsem věděl, o koho jde. Jako alkoholik a narkoman jsem zaútočil životem a pomohl vytvořit další spoluzávislé. Spoluzávislí byli nezbytnou nepříjemností. Byli nepřátelští, ovládající, manipulativní, nepřímí, způsobující vinu, obtížně s nimi komunikovali, obecně nepříjemní, někdy přímo nenávistní a bránili mému nutkání dostat se vysoko. […] Ve své skupině jsem viděl lidi, kteří se cítili zodpovědní za celý svět, ale odmítli převzít odpovědnost za vedení vlastního života.
3. Spoluzávislost a síla odloučení od Karen Casey
Existuje rozdíl mezi tím, jak necháme převzít náš život reakcemi druhých, a respektováním ostatních názory při zachování naší vlastní perspektivy a integrity. Nepochopení toho rozdílu vytváří vnitřní chaos, který udržuje mnoho z nás uvězněných ve starém neproduktivním chování a naplněných nejistotou a úzkostí.
Související doporučení:
- Dospělé děti emočně nezralých rodičů: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- dovednosti lidí: Amazon.com: dovednosti lidí: jak se prosadit „Poslouchejte ostatní a řešte konflikty (8580001063935): Robert Bolton: Books
- nenásilná komunikace: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Odpověď
Kromě některých zjevných a dříve zmíněných titulů velmi doporučuji „Jsem v pořádku a jiné lži“ od Whitney Cummingsové. Pokud vám toto jméno není známé, je Whitney známým komikem, který měl v životě mnoho bojů, z nichž některé zahrnují úzkost a spoluzávislost. Lehce, vtipně a vtipně se věnuje tématům, která mohou být někdy nepohodlná nebo tabuizovaná. Nezáleží na tom, kdo jste nebo odkud pocházíte, pokud jste spoluzávislá osoba, tato kniha je tak zábavným a bystrým čtením. Zasmál jsem se, rozplakal jsem se, odfrkl jsem si, ale hlavně jsem se cítil pochopený a ne sám. Zjistil jsem, že je možné žít se všemi vašimi problémy s coda zdravě. Přál bych si, abych mohl vymazat paměť a znovu si to přečíst znovu. Jen pokračujte v Amazonii a přečtěte si recenze, nemyslíte si, že budete litovat, že jste si ji pořídili!