Nejlepší odpověď
Čaj je považován za dobrý pro trávicí systém, protože zlepšuje jeho trávicí zdraví, ale může liší se podle typu čaje, který užíváte. Čaje jako například čaj masala nemusí být pro zdraví skvělé, ale čaj, který je přímo extrahován z přírody, může být velkým přínosem. Tento typ čaje zahrnuje zelený čaj, čaj gignger, čaj tulsi, mátový čaj atd. Příjem těchto druhů čaje je velmi dobrý pro zdraví, protože poskytuje velké množství antioxidantů a dalších základních minerálů. Mám také vlastnosti proti stárnutí.
Užívání čaje před jídlem se nemusí ukázat jako dobrý nápad, protože může vést k několika žaludečním problémům. V několika studiích bylo zjištěno, že v čaji je přítomna fenolová sloučenina, která ovlivňuje vstřebávání železa přítomného v potravinách, ve skutečnosti narušuje vstřebávání železa tvorbou komplexů železa ve střevě. Je proto nutné vyvarovat se pití čaje před jídlem nebo dokonce mezi jídlem.
Pití čaje během rána a večera však hraje velkou roli na zdraví člověka.
Odpověď
Je lepší si mezi jídly napít čaj. Pokud pijete příliš mnoho čaje před jídlem způsobí to nejen to, že se jídlo bude cítit bez chuti, ale také to zabrání vstřebávání bílkovin v těle. Nejlepším pravidlem, které musíte dodržet, je nepít nadměrné množství čaje asi půl hodiny před jídlem. ihned po jídle pijte čaj. Protože kyselina tříslová v čaji se váže na bílkoviny a železo v potravinách a zabraňuje jejich vstřebávání v těle, pokud pijete čaj po jídle. Proto byste měli také počkat přibližně půl hodiny po jídle, než se zapojíte do čaje.