Nejlepší odpověď
Odpověď zní takto.
Útočník může hrát dobrý fotbal, pokud je hubený , možná může být o něco hbitější. Ale to nikdy neznamená, že útočník musí být hubený. Můžete vidět Messiho, který není příliš hubený, ale je hbitější než hubený hráč.
Takže je to všechno o vašem tělesném tuku. Spíše než o tuku se snažíte budovat svaly. Tuk snižuje hbitost. Svaly „T.
S ohledem na krajní obránce a záložníky, to je jistě výhoda. Když vidím Artura hrát za Barçu, jsem ohromen.
S ohledem na středové zády I odhadnout, že hubená není výhoda. Musí být tvrdé a rychlé zároveň pro vzdušné souboje a řešení.
Odpověď
Začněme tím – vždy jsem byl hubený hůl, která měla plné ústa skoro celé mé dětství, takže mám pocit, že k tomu mohu přidat nějaké věci.
Existuje několik faktorů, které váhu ovlivňují. I když jsem do toho moc nebyl jako dítě a dospívající jsem byl stále docela aktivní. Měli jsme malý byt a chodit na velmi dlouhé procházky byl někdy jediný způsob, jak být sám s přáteli. A myslím tím pravděpodobně kdekoli od 1k do 10k denně od t měl jsem 12 až 18 let.
Moje máma byla také skvělá kuchařka. Neměli jsme moc sladkostí a nesměli jsme mít sodovku. McDonald’s jsem měl poprvé jako patnáctiletý. Takže ano, jedl jsem jako kůň, ale většinou to byla domácí jídla a každý víkend chutné ovocné pečivo mé matky.
Výška – jsem docela vysoký (5,8), takže mám přirozeně pocit, že můžu jíst tak víc než někteří moji kratší přátelé. Moje sestra je ještě vyšší a hubenější a jí ještě víc.
Metabolismus a genetika – myslím, že někteří lidé nevěnují dostatečnou pozornost tomu, jak často chodí na toaletu … Máte více vlákniny ve stravě a stravování 2 000 kalorií zdravého jídla se velmi liší od konzumace 2 000 kalorií zpracovaného nezdravého jídla a je logické, že vaše tělo by na ně reagovalo odlišně. Opravdu bychom neměli počítat kalorie, ale nutriční hodnotu jídla, které dáváme do těla. Také o tom nemluví mnoho lidí, ale vaše tělo získává mnohem méně výživy ze surových potravin, protože je těžší strávit. Vaření je forma zpracování, čím více zpracované potraviny, tím jednodušší pro vaše tělo je dále rozkládat a vstřebávat více živin.
Pokud jde o genetiku, nedávno jsem zjistil, že se vší pravděpodobností genová varianta, která mi nedělá větší váhu, pokud konzumuji nasycené a nenasycené tuky. Takže ano, v mé genetice pravděpodobně něco je, ale to je jen jedna složka.
Nakonec jsem začal v jednom okamžiku svého života těžší. Byl jsem poprvé na univerzitě a přejídal jsem se, a než jsem si to uvědomil, přibral jsem asi 22 liber. Pravděpodobně jsem měl nějaké získat, ale v tu chvíli mě to vyděsilo. Miluji jídlo. A tím nemyslím jen čokoládu, hranolky a hluboce smažené medové česnekové kuřecí křidélka (ale nejsou to dobré?)! Sýr, ryby, polévky, rajčatové sendviče … Miluji to všechno a většinu večeří a obědů si dělám sám. Pomyšlení na to, že si to nedokážeme užít? Hrozný. Od té doby jsem byl v posilovně 3–5krát týdně. Ztratil jsem pár kilogramů, ale nabral jsem spoustu svalů a teď se cítím mnohem lépe, než když jsem byl hůl 🙂
Doufám, že to pomůže!