Je v pořádku spát na dvou polštářích?

Nejlepší odpověď

U dvou polštářů předpokládám, že máte na mysli použití dvou polštářů pod hlavou / krkem. Mějte na paměti, že nemám žádné informace o vás, vašem stavu, krku, vašem věku atd. – a to vše je relevantní. Obecně řečeno, pro masovou populaci není vhodné spát na dvou polštářích. Normální krk má přirozenou křivku ve tvaru C (při pohledu na krk z profilu je konkávnost nebo otevřená tlama C směrem dozadu). Měli byste se pokusit tuto křivku udržovat během spánku. Použití běžného polštáře neudrží křivku, zatímco použití dvou je dvojnásobně nedoporučené. Pravděpodobně by to obrátilo tvar C, což by v průběhu času vedlo ke svalovému křeči, bolesti krku a bolesti hlavy. Opět zde existuje mnoho proměnných – čím jste starší, tím je vaše svalstvo méně poddajné a pravděpodobnost, že budete mít osteoartrózu atd.

Typicky se doporučují krční polštáře, protože mají „bouli“ „“ Nebo konvexnost, která podporuje krk a udržuje křivku ve tvaru C, zatímco jste na zádech, a udržuje páteř rovnou, když spíte na boku. Chiropraktik by měl být schopen vás vyšetřit a pomoci vám určit, jaký typ a velikost cervikálního polštáře je pro vás nejlepší – a může brát v úvahu všechny proměnné, které jsem zmínil výše. Dobrý fyzioterapeut by vám s tím mohl také poradit.

Odpověď

Nemáme a nevyvinuli jsme se tak, abychom „potřebovali“ polštář.

V mnoha kultury v celé historii lidé neměli polštáře nebo polštáře byly jen pro elitu. Ve středověku byli v Evropě považováni za známku slabosti a vypadli například z laskavosti. Používali je pouze těhotné ženy. V kulturách, které spí v houpacích sítích, nepoužívají polštáře (které Mayové používají více než 1500 let). Polštáře se v pozdně středověké Evropě staly věcí s vysokým statusem.

Lidé ve většině lidských dějin (a na mnoha místech dodnes) pravděpodobně spali velmi odlišně než my dnes. The! Kung (severozápad Botswana) spí na kůži nebo někdy jen na písčité půdě. Lidé Efe (Zaire) spí na řídce posypaných listech nebo posazených mezi dvěma kmeny. Hiwi (Venezuela) používají houpací sítě. Žádný z těchto nomádů nepoužívá polštáře ani přikrývky. Usazenější lidé, jako je Gebusi (Paupau Nová Guinea), spí na plošinách vyrobených z dřevěných pásů a v noci si přes trup hází pláštěnku.

Může se stát, že důvod, proč se mnoho tradičních lidí obejde bez ložní prádlo je zabránit vystavení blechám a vším. Zavedení přikrývek na vysočině Papuy Nové Guineji bylo spojeno s dramatickým nárůstem astmatu u dospělých, pravděpodobně v důsledku napadení roztoči v přikrývkách.

Otázka předpokládá velmi častou chybu. To je způsob, jakým žijete, je univerzální. Není. Města nejsou stará více než 10 000 let. Lidé žili jinými způsoby stovky tisíc let. I dnes je rozsah toho, jak lidé žijí, opravdu mnohem větší, než byste předpokládali. Na mnoho otázek, které předpokládají, že život po 150 nebo 50 let je univerzální a navždy, by měla existovat standardní odpověď robota Quora.

I mezi kulturami, které používají polštáře, by některé nevypadaly jako polštáře. Jako „polštáře“ byla použita keramika, dřevo a kámen.