Nejlepší odpověď
Pláč je přirozená reakce na emoce a bolest. Jde o uvolnění emocionálně naplněné energie a mechanismus přežití ke komunikaci pocitů nebo potřeb. Dospívajícím nejsou na horské dráze emocí, které přicházejí s narůstajícími hormony a zvýšenými hladinami serotoninu a dopaminu, cizí, jak uvádí článek z března 2008 publikovaný v časopis „Developmental Review.“ Když se otevřou protipovodňové brány, místo aby se chovaly nepohodlně nebo zoufale, jednoduše se zeptejte, jak můžete pomoci.
Nechte slzy proudit
Když dospívající začne plakat, zeptejte se ho, co se děje. Pokud řekne: „Nic,“ netlačte ho, aby mluvil. Ignorování teenagera mu může způsobit, že se bude cítit horší nebo zanedbávaný. , sedět s mladým člověkem a dávat mu najevo, že je v pořádku „dostat to všechno ven“, je často terapeutické. Podle článku PsychCentral Therese J. Borchardové, autorky „Beyond Blue: Surviving Depression“ a „The Pocket Therapist: Emotional Survival Kit, “pláč pomáhá vylučovat toxiny v těle, které se vytvářejí ze stresu, eliminuje nadměrné množství angan a snižuje stres.
Nechte Teen mluvit
S amuckujícími se hormony mohou důvody k pláči zahrnovat rozpaky , štěpený lak na nehty po nové manikúre, zmatku nebo ztrátě. Nechat teenagera, aby vám řekl o svých problémech, je pro ni zdravým způsobem, jak se dopracovat k frustraci, smutku, hněvu, zmatku nebo jiným negativním emocím. Pokud se zdá, že důvod plakat u dospívajících je hloupý, neminimalizujte ho nebo mu nedávejte falešné ujištění, poznamenává klinický psycholog Sarb Johal. Pamatujte, že důvod, proč dospívající pláče, je pro ni v tuto chvíli důležitý – a poskytnutí podpory, která je bez úsudku, může mladému člověku pomoci cítit se lépe.
Obejměte
Když někoho obejmete, stimulujete uvolňování oxytocinu, „hormonu štěstí“, poznamenávají MD Mehmet Oz a sociologka Christine Carter, Ph.D. v článku na webu Dr. Oz Show. Když se zvyšuje hladina oxytocinu, klesá krevní tlak a stres. Dokonce i plácnutí po zádech může pomoci dospívajícímu, který pláče. V závislosti na situaci však dospívající a váš vztah s ním, fyzický kontakt není vždy vhodný, proto použijte svůj nejlepší úsudek.
Úvahy
Tam je velký rozdíl mezi smutkem dospívajících a depresí. Někteří dospívající jsou emotivnější než ostatní a pláčou, když jsou šťastní, smutní nebo prostě vidí ostatní plakat – pláč je jejich mechanismem zvládání. Teenageři, kteří se cítí sklíčeni , beznadějný nebo smutný po dobu nejméně dvou týdnů, může podle webu KidsHealth trpět depresemi. Mezi příznaky deprese patří nedostatek motivace, změna stravovacích návyků, potíže se spánkem nebo přílišné spaní, potíže se soustředěním, nedostatek zájmu o dříve užívané činnosti, nevolnost a nedostatek motivace. Pokud je dospívající v depresi, jeho spojení s odborníkem na duševní zdraví a nabídka podpory jsou často nejlepší formou pomoci, kterou můžete nabídnout.
Odpovědět
Co byste měli dělat ? Buďte sami sebou a žijte svůj život.
Na pláči není nic špatného. Někteří lidé plačí více, jiní méně – my jsme všichni odlišní. Pro ostatní však něco není v pořádku, aby se někdo cítil špatně, protože nebyl přesně jako oni. Pokud se kvůli tomu cítíte pod tlakem kvůli chování / očekávání ostatních, která se k vám vztahují, promiňte je.
Zadržování pláče, když potřebujete, může být špatná věc. Plakat může být velmi katarzní. Pár měsíců před lety jsem poslouchal píseň, kterou jsem už tolikrát slyšel, a najednou jsem si všiml, že je to, jako by to bylo přesně napsáno o mém spolužákovi, který zemřel před několika lety. Bylo příjemné uvolnit stres / emoce, roky jsem moc neplakal. Byl jsem z věcí smutný a za ty roky jsem plakal nad některými věcmi, ale nic se nezdálo dost velké na to, abych se nad tím dobře rozplakal. Uvědomil jsem si, že to byl aspekt mého emocionálního zdraví, který jsem zanedbával. . Každý pláče v různých množstvích, my jsme všichni různí, a to jak v přírodě (genetika), tak v péči (prostředí, ve kterém se vyvíjíme). Rozdíly mezi lidmi jsou dobrá věc. Je možné, aby někdo byl nenormální a buď plakal málo nebo příliš mnoho , ale přemýšlejte o tom, jak moc se jiné aspekty liší v populaci (velmi vysoká / krátká, velmi světlá / tmavá, …) – je pravděpodobné, že nic není špatně a je to pro vás normální / přirozené množství s vaší přírodou a výchovou.
Pokud sami cítíte, že je to něco o sobě, co byste chtěli změnit, věřím velmi v sebezdokonalování a vědomou práci, abych se formoval do toho, kým chci být, než abych nechal život Náhodné události mě formují, jakkoli jsem driftován.
Nejsem odborník na pláč ani emoce, ale mohu vám něco říct o své vlastní minulosti. Když jsem byl mladý, byl jsem VELMI plachý a trapný a nelíbilo se mi to. Jeden z mých učitelů popsal, jak se „styděla, dokud se nedostala na vysokou školu, a já jsem se zeptal, co se změnilo. Řekla, že„ studovala v halách a na veřejných místech, aby s ní všichni komunikovali a poznali ji a ona hodně praxe mluvit s ostatními. Rozhodl jsem se zahájit podobný program ve svém vlastním životě. Moje rodné město bylo malé (360 lidí) a každý každého znal, takže když jsem si zkusil procvičit rozhovor s ostatními a udělat něco trapného, nikdy bych to nežil. Kdykoli se ve škole pořádal fotbalový zápas, vplížil jsem se k tým opačné strany (protože byla tma, nikdo z mého města / školy by mě tam neměl mít možnost vybrat), procházel jsem se kolem a hledal někoho, s kým bych mohl pracovat na odvaze mluvit. Stál jsem vedle nich a sledoval hru, dokud se nestalo něco pozoruhodného, a pak jsem s nimi o tom promluvil. Když se úzkost stavěla tam, kde jsem ji už nemohla vydržet, „odešla jsem. Než jsem se dostala na vysokou školu, jeden z mých nových přátel mi řekl, že jsem nejvíce odcházející lidé, jaké kdy potkali, což byl šok.“
Vy rozhodnete, kým chcete být. (Pouze) Pokud chcete / potřebujete něco změnit, seznamte se s lidským chováním a lidským mozkem (abyste určili efektivní způsob, jak nasměrovat své úsilí), a snažte se stát tím, kým chcete.