Nejlepší odpověď
1 chapathi má pouze 80 až 120 kalorií v závislosti na velikosti, ale má 3,5 gramu bílkovin, půl gramu celkový obsah tuku, žádný nenasycený nebo přenosný, žádný cholesterol, ale obsahuje vitamín A, B1, B2, B3, vápník, železo a vlákninu.
Jíst chapathi vám také pomůže zhubnout, pokud máte silnou snídani , střední oběd a malá večeře.
Takže snížíte večeři, abyste zmenšili bříško.
Hodně štěstí
Odpovědět
Zde jsou potraviny z naší databáze výživové výživy, které byly použity pro výživové výpočty tohoto receptu.
Kalorie na porci afghánského naanského chleba
364 kalorií mouky, bílé, (0,80 šálků)
3 kalorií kvasnic, pekaři, (0,10 unce)
Nebyly nalezeny žádné komentáře o výživě ani kaloriích.
Výživová fakta
Počet porcí na recept: 1
Velikost dávky: 1 porce
Množství na dávku
Kalorie
367,0
Celkem Fa t
1,0 g
nasycený tuk
0,2 g
polynenasycený tuk
0,4 g
Mononenasycené tuky
0,1 g
Cholesterol
0,0 mg
Sodík
2,9 mg
Draslík
124,1 mg
Celkový obsah sacharidů
76,8 g
Vláknina
2,9 g
Cukry
0,3 g
Bílkoviny
10,6 g
Vitamin A
0,0\%
Vitamin B-12
0,0\%
Vitamin B-6
2,2\%
Vitamin C
0,0\%
Vitamin D
0,0\%
Vitamin E
0,3\%
Vápník
1,5\%
Měď
7,2\%
Folát
45,8\%
Železo
25,8\%
Hořčík
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacin
29,5\%
Kyselina pantothenová
4,4\%
Fosfor
10.8 \%
Riboflavin
29,1\%
Selen
48,4\%
Thiamin
52,3\%
Zinek
4,7\%
* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.