Nejlepší odpověď
Absolutně, když jsem začal cvičit jógu, musel jsem se učit sám, protože jsem za hodiny nemusel peníze. Obecně řečeno kurzy jógy jsou velmi drahé, pokud se rozhodnete absolvovat kurz, jděte na Groupon a budete schopni najít nějaké slevy. Groupon je skvělý, protože jakmile si vyberete třídu, kterou chcete navštěvovat, můžete vyzkoušet vody a zjistit, zda se vám opravdu líbí. Třídy jógy jsou velmi odlišné (kvůli různým druhům jógy a odlišným přístupům k její výuce). Jednou z nejlepších věcí, které musíte udělat, je sledovat videa z YouTube, protože na Youtube je tolik certifikovaných trenérů, kteří učí jógu; jednu věc je třeba mít na paměti, že vaše držení těla a postoj a forma musí být vždy pod kontrolou, což znamená, že i když si možná myslíte, že se vám daří dobře, možná nebudete ve správné formě, mnoho lidí si myslí, že jóga je snadná a toto kvůli tomu, že to neudělali správně. Při pózování si tedy nezapomeňte poslechnout video, protože instruktor vám obvykle řekne, jak si polohovat nohy, paže, ramena atd.
Moje oblíbená instruktorka jógy je Tara Stilesová, je velmi skutečná a zábavná, hlavně je stručná, poskytuje vám rady, které potřebujete, a učí vás dělat jógu kvůli jogám, což znamená, že vás neobtěžuje všemi komerční mantry na jógu nebo stereotypy jógy, které dnes máme. Jakmile jste si prohlédli jedno z jejích videí, zcela pochopíte, co tím myslím. Mnoho dnešních jogínů je falešných a mohou být otravní kvůli jejich neustálému otravování o vnitřním míru nebo krystalech v přírodě nebo některých další nesmysly, které opravdu nemusíte ani slyšet ut. Někdy, když vecházím do třídy, jsem bombardován jogíny, kteří jsou ve svých postojích bolestně transparentní, což znamená, že se zdá, že vám pomáhají, ale jakmile třída skončí, nemohli se o vás a vaše blaho starat méně, protože Věřím, že takové chování může odradit mnoho lidí od jógy, což je rozrušující, protože jóga je terapeutická a může vám pomoci vypořádat se s každodenním stresem. Tady přichází Tara Stiles, několik let navštívila moje město před a je čestná a laskavá a opravdová lidská bytost, chce vám pomáhat jakýmkoli způsobem, protože je nadšená z jógy, výuky a práce s podobně smýšlejícími lidmi. Proto je užitečné vyzkoušet mnoho různé třídy, videa na YouTube, různí učitelé. Zde je jedno z jejích videí:
Napsala také kuchařské knihy a knihy o józe s informacemi a pokyny, jak správně cvičit jógu ly. K dispozici je také Jóga s Adriane a zde je její video:
Je také zábavné ji sledovat a je velmi užitečná, pokud jde o udržení správné formy.
Doufám, že to bylo užitečné.
Odpověď
Z 1000 stylů zmíněných v předchozí odpovědi existuje 5 škol YOGA a existují variace na téma:
[ Meditační jóga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
PŘEKLAD
Moji drahí princové, v podobě modlitbu jsem vymezil systém jógy zpívání svatého jména. Všichni byste měli vzít tuto důležitou stotru do svých myslí a slíbit, že ji budete dodržovat, abyste se stali velkými mudrci. Mluvíte tiše jako velký mudrc a věnujete pozornost a úctu, měli byste tuto metodu procvičovat.
PURPORT
V systému hatha-yogy je třeba cvičit tělesná cvičení, dhyanu, dharanu, asanu, meditaci atd. Musí také sedět na jednom místě v zvláštní držení těla a soustředit svůj pohled na špičku nosu. Pro systém hatha-jógy existuje tolik pravidel a předpisů, že je v tomto věku prakticky nemožné jej provádět. Alternativní systém bhakti-jógy je velmi snadný nejen v tomto věku, ale i v ostatních, protože tento systém jógy již dávno prosazoval Pán Siva, když radil knížatům, synům Maharaje Pracinabarhisata. Systém bhakti-jógy není nově zaveden, protože ještě před pěti tisíci lety Pán Krsna doporučil tuto bhakti-jógu jako nejvyšší jógu. Jak Krišna říká Arjunovi v Bhagavad-gítě (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
„Ze všech jogínů ten, kdo ve mě vždy s velkou vírou setrvává a uctívá Mě ve transcendentální láskyplná služba, je se Mnou nejdůvěrněji spojena se mnou v józe a je nejvyšší ze všech. “
Nejvyšší jogín je ten, kdo neustále myslí na Kršnu v sobě a zpívá slávu Pána. Jinými slovy, tento systém bhakti-yogy existuje od nepaměti a nyní pokračuje v tomto hnutí pro vědomí Krišny.
Slovo muni-vratah je v tomto ohledu významné, protože ti, kteří mají zájem o pokrok v duchovním životě, musí mlčet. Ticho znamená mluvit jen o krsna-katho. Toto je ticho Maharaje Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
„Král Ambarisa vždy upíral svou mysl na lotosové nohy Pane a mluvil jen o Něm. “ (Bhag. 9.4.19) Měli bychom také v životě využít této příležitosti stát se tak dobrými jako velký svatý pouhým zbytečným rozhovorem s nechtěnými osobami. Měli bychom buď mluvit o Krišnovi, nebo bez váhání zpívat Haré Krišna. Tomu se říká muni-vrata. Inteligence musí být velmi ostrá (samahita-dhiyah) a měla by vždy jednat s vědomím Krišny. Slova etad abhyasatadrtah naznačují, že pokud někdo vezme tyto pokyny od duchovního mistra s velkou úctou (adrta) a bude je náležitě praktikovat, bude pro něj tento proces bhakti-yogy velmi, velmi snadný.]