Nejlepší odpověď
K tomu pravděpodobně přispívají dvě věci:
1) Stimulační účinky nikotin pravděpodobně zrychluje metabolismus obecně. Pravidelní kuřáci na úrovni typu balení denně mají tendenci mít rychlejší srdeční rytmus (řekněme možná o deset tepů navíc nebo o něco více za minutu), který by také spotřeboval energii.
2) Kouření je způsob, jak si dát „pamlsek“. Lidé mají rádi lahůdky. Pokud nekouří a chtějí lahůdku, mohli by místo toho jíst čokoládu (Něco, proti čemu bych určitě nikdy neměl námitky. LOL! – Týdně procházím librou!).
Celková vliv na populaci pravděpodobně není tak velký, jak se obecně vnímá, ale myslím, že studie obecně ukázaly, že existuje. Jedním z problémů, které jsem viděl ve studiích a které jsem pozoroval i anekdoticky, je však tendence lidí při odvykání ZÍSKAT značné množství váhy, pokud své odvykání nedoplňují všemi druhy podpory kontroly hmotnosti, které zahrnují věci jako dieta a cvičení.
I když nevím o žádném výzkumu, který by byl proveden konkrétně na toto téma, domnívám se, že přírůstek hmotnosti může pocházet z úpravy dvou faktorů, které jsem si všiml na začátku – s HLAVNÍm přispěvatelem je nadměrné nadměrné množství „samoléčby“ s bonbóny, dorty, zábavným jídlem … všechny druhy věcí, díky nimž se člověk může cítit dočasně „šťastný“ tak, jak by se cítil, kdyby si vybral místo toho si zapalte cigaretu. Většina lékařů by samozřejmě řekla: „No, vy jste na tom zdravotně lépe s těmi 20 nebo 30 kilogramy navíc“, a v tom mohou být správní … ALE, alespoň pro některé lidi a možná mnoho lidí, věřím, že odvykání vede k přírůstku 5 nebo 100 liber, a opět jen z neoficiálního pozorování se zdá, že jde o ten druh přínosu, kterého je těžké se zbavit, i když osoba znovu kouří.
Existuje značné množství skutečných výzkumů na toto téma, ale buďte opatrní, když si je přečtete: Pokud to ukazuje na kouření, které nemá žádný vliv na váhu nebo trie s tvrdit (úžasně!), že kouření dělá lidi tlustými, říkám, že je zde velká šance, že když se podíváte na základny financování výzkumníků, zjistíte, že vystopují zpět ke zdrojům, jako je Dohoda o urovnání tabáku, Centrum pro děti bez tabáku, soudní spor s leteckou společností atd. Pokud najdete takové pozadí financování, je rozhodně čas tuto studii důkladně zkontrolovat, zda jsou data otevřená pro veřejné ověření, zda je styl, v němž jsou výsledky prezentováno je škodlivé, pokud byly zmatky řádně zohledněny a opraveny, pokud je reprezentativní základna populace atd. atd. S výsledky zacházejte přesně stejně opatrně, jako byste použili studii s nadpisem „Kouření vás činí ZDRAVÝM!“ který byl financován RJ Morrisem nepodloženým. *
– MJM * Ve skutečnosti s nimi zacházejte ještě opatrněji: Výzkumníci se silnou protikuřáckou orientací nemusí nutně fungovat čistě na základě chamtivosti: dobrý počet oni také mají skvrnu idealismu, “en d Zdůvodňuje „motivaci The Means“, aby je posunul k žonglování s výsledky „správným“ směrem.
Odpověď
Ano, bude. Protože když kouříte, ztratíte chuť k jídlu a buď jíte méně, nebo vynecháte jídlo. Získáte také energetickou podporu, ale snížíte stres, což vám pomůže projít více práce a po delší hodiny, čímž spálíte více kalorií.
Ale kouření za to nestojí. kůže, zažloutlé zuby a znečištěný dech. Slabá pleť není něco, co se maskuje make-upem. A když si nedáte cigaretu rychle opravit, když na vás přijde nutkání, začnete vypadat a chovat se podrážděně, unaveně a rozostřeně.
Mohli byste také skončit příliš velkou ztrátou hmotnosti a vypadat bledě a vychudnuto. To je neatraktivní a vypadá to nezdravě. Chcete zdravý, pěkně zakřivený tvar těla a čistou, zářící pokožku. Vzhled Jennifer Lawrence je IN. Kate Moss je venku.
Kouření zvyšuje vaši rychlost metabolismu: – Kouření cigaret zrychluje vaše srdce, což znamená, že vaše tělo vydává více energie a spaluje více kalorií. Když tedy kouříte, spálíte více kalorií, než když nekouříte. V důsledku toho se předpokládá, že silní kuřáci spálí každý den až 200 dalších kalorií.
Extra tlak vyvíjený na vaše srdce kouřením však nespaluje jen kalorie. Zvyšuje také vaše riziko srdečních onemocnění, které jsou jednou z nejčastějších příčin úmrtí souvisejících s kouřením. Opravdu stojí za to dostat své srdce do tak velkého nebezpečí jen proto, abyste získali mírné denní zvýšení metabolismu?
Kouření však není dobrým zvykem a doporučuji vám se mu vyhýbat. Přesto jsem připraven nabídnout vyvážený argument a připouštím, že jednou z mála výhod kouření je to, že pomáhá při hubnutí tím, že zvyšuje váš metabolismus a potlačuje vaši chuť k jídlu.Když to však vyvážíte proti negativům, která zahrnují poškození plic, tepen, žil a srdce, špatný dech, vrásčitou pokožku a špatné zdraví, kouření není tak atraktivním řešením hubnutí.