Nejlepší odpověď
90\% hubnutí a zejména ztráta tuku je dieta. Můžete cvičit vše, co chcete, ale pokud neměníte svůj jídelníček, tj. Jíst čistou a štíhlou stravu, dojde jen k malé změně. To znamená, že cvičení je důležité a cvičení s vysokou intenzitou spálí více kalorií, ale většina z těchto kalorií bude pocházet z glukózy. T25 se zdá být vhodný pro lidi, kteří mají málo času věnovat se fitness a intenzivní cvičení je skvělé. Pokud máte více času, delší a méně intenzivní cvičení procvičí vaše tělo na metabolizaci tuků na palivo, takže velmi dlouhá rychlá chůze nebo pomalý běh v délce 60–90 minut bude metabolizovat hlavně tuk jako palivo a tato metoda pomohla mnoha zhubnout tělesný tuk . Vždy je dobré si to promíchat a provádět různé fitness aktivity pro optimální zdraví. Doufám, že to pomůže.
Odpověď
Focus T25 vám pomůže zhubnout, pokud to uděláte To znamená dodržovat plán cvičení, tlačit se a dodržovat plán výživy. Mohli byste mít dva lidi stejné věkové / výškové / váhové a kondiční úrovně, ale jeden ztratí 10 liber a druhý ztratí 30. Osoba, která ztratila 10 druhů drželi se stravy, ale o víkendech se mrhali a celou dobu trávili upravenými pohyby. Osoba, která ztratila 30, dodržovala dietu téměř dokonale a také upravovala pohyby, ale neustále tlačila, pracovala a zlepšovala se.