Nejlepší odpověď
Toto jsou výhody spaní bez spodního prádla:
Zvyšte kvalitu spánku
Na základě výsledků studie nás spánek s určitým oblečením znepříjemňuje. To je možná naše oblečení, které se nedokáže přizpůsobit změně teploty těla, když spíme. Díky spaní bez spodního prádla bude náš čas na spaní kvalifikovanější.
Udržujeme si váhu.
Na základě v Journal of Diabetes, kvalifikovaný a chladnější spánek aktivuje náš hnědý tuk. Hnědý tuk je tuková tkáň, která je schopná produkovat teplo. Hnědý tuk produkuje 300krát více tepla než jiná část našeho orgánu. Spánek bez spodního prádla proto aktivuje náš hnědý tuk, který nakonec ovlivní naši váhu. Spánek bez spodního prádla nás nutí spát, což nakonec sníží náš hormon kortizolu, udrží naši energii a ovládne náš hlad. Narušení spánku zvyšuje hladinu našich kortizolových hormonů. Výsledkem je, že když se probudíme, budeme pociťovat hlad a riziko přibírání na váze.
Zabraňujeme nám Bakteriální vaginóza
Bakteriální vaginóza (BV) je infekce způsobená bakterií nerovnováhy v naší pochvě. Odborníci na zdraví tvrdí, že naše slečna V má „dobrou“ a „špatnou“ bakterii. Pokud jsou obě bakterie nevyvážené, budeme trpět bakteriální vaginózou. Proto je doporučeno spát bez spodního prádla.
Zabránění infekci kvasinkovými kvasinkami.
Vlhká oblast v kolem naší pochvy může způsobit vaginální kvasinkovou infekci, která je obvykle způsobena houbami Candida albicans. Odstranění kalhotek po dobu 8 hodin přináší dostatečnou cirkulaci vzduchu v naší vagině.
Pain Reliever.
Spánek bez nošení spodního prádla uvolní napětí v našem nervovém systému břicha visera. Kromě toho bude náš krevní oběh fungovat optimálně, což sníží riziko akutního průjmu, bolesti zad a zácpy.
Co dělat, když spíte bez spodního prádla?
Vyberte si látky z přírodních materiálů.
Protože spánek bez spodního prádla dělá naši pokožku volnou po dobu sedmi až osmi hodiny, měli bychom si vybrat látky z přírodních materiálů, jako je bavlna, aby vzduch perfektně cirkuloval naším tělem. Polyester nebo jiné syntetické materiály nejsou pro vaši pokožku zdravé, protože by mohly blokovat vzduch. Výběr desek z organických vláken je další zdravou možností, protože naše pokožka neobsahuje žádné chemikálie.
Pravidelně listy měňte.
Lidé tráví sedm až osm hodin denně na lůžku spát. Zatímco spíme, naše tělo uvolňuje látky, které se lepí na naše plachty. Látky jsou:
- pot
- sliny
- mrtvá kůže
Tyto látky se později stanou potravou pro roztoče, kteří žijí v naší posteli. Proto se doporučuje měnit listy jednou nebo dvakrát týdně. Abychom dosáhli lepší kvality spánku, měli bychom matraci, polštáře a podložky jednou za měsíc okorenit.
Zde je několik dobrých zdrojů ke kontrole:
Proč nosit spodní prádlo v posteli je noční můrou pro vaše zdraví
Je dobré spát bez spodního prádla? Aka spí nahá
Doufám, že moje odpověď byla užitečná. xoxo Ruby
Odpověď
Moji manželé, bývalá manželka, vychovali své děti, aby v noci nosily spodní prádlo a poté pyžamo. Další den potom nosí spodní prádlo, dokud se v noci neosprchují a neobléknou.
Moje matka mě v noci vychovala tak, že jsem neměla spodní prádlo. Teď jsem možná hygienický blázen, nevím, ale dávám přednost tomu, abych chodil spodní prádlo méně přes noc, protože mám pocit, že moje tělo může dýchat. Kromě mé doby měsíce mám jen bavlněné PJ.
Hygienicky si myslím, že je nechutné nosit stejné spodní prádlo přes noc a další den, ale možná jsem to já.