Proč jsem tak hladový a ospalý?


Nejlepší odpověď

Může se stát několik věcí. I když jíte zdravě, můžete mít nízký obsah živin, což vám způsobí pocit únavy. Jediným způsobem, jak to jistě vědět, je jít si zacvičit a zacvičit si laboratoře, včetně vitaminu D, glukózy a železa. Méně pravděpodobné je také zvýšení hladu doprovázené žízní.

Pozorně se podívejte také na kvalitu vaší stravy. Jíte plněná jídla k jídlu včetně zdravých tuků (ořechy a semena / avokádový / zeleninový olej), celozrnných produktů, chudých bílkovin, mléčných výrobků, fazolí / luštěnin a ovoce a zeleniny? Vláknina nacházející se v rostlinných potravinách, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a fazole, vám pomůže zasytit se. Tuk poskytuje dostatečné množství kalorií a uspokojuje a bílkoviny také plní. Ujistěte se, že vaše jídlo obsahuje 4-5 skupin potravin a občerstvení 2-3. Chcete se vyhnout pastvě na méně plných svačinkách s vysokým obsahem rafinovaných zrn a nízkým obsahem živin (krekry, preclíky, hranolky).

Doufám, že je to pro vás užitečné.

Odpověď

Nemohu si být jistý, ale zvažte toto: hlad a spánek jsou ovládány parasympatickým nervovým systémem (stejný stimulován konopím / CBD). Existují léky, které povznášejí jeden systém více než druhý.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *