Nejlepší odpověď
Thumbholes v košilích i bundách se používají hlavně pro vrstvení. Když se například lidé vydávají na pěší túry, často nosí několik vrstev, které mohou vrhat po jedné, jak se během jejich túry otepluje. Otvory pro palce pomáhají udržovat vrstvy na místě, zatímco „vytrhávají“ z jiných vrstev atd. Kromě této funkce také otvory pro palce pomáhají udržovat ruce teplejší a znovu, aby rukávy zůstaly na svém místě. Moje oblíbená běžecká bunda má otvory pro palce, které pomáhají rukávům zůstat na místě při běhání a také udržují mé ruce teplejší ve svižném počasí. Osobně mám opravdu dlouhé nohy a paže a nebudu si kupovat nic s dlouhým rukávem, pokud to nemá otvory pro palce – jinak se rukávy neustále stahují zpět na mé paže a je to velmi nepříjemné.
Odpověď
Jste žena? Předpokládám, že jste jeden.
Každý je jedinečný, liší se od jednoho k druhému, zejména o distribuci tuku . Jako opačné pohlaví nemohu říci, zda jste stále baculatí (tváří v tvář), nebo ne, protože od vás nejsou k dispozici žádné obrázky. Ale mohu se podělit o své osobní zkušenosti, býval jsem docela baculatý a teď jsem docela hubený, protože se mi podařilo zhubnout 50\% svého tělesného tuku než dříve. Už máte na mysli konkrétní cíl tělesného tuku, abyste získali přirozeně požadovaný vzhled? Pokud nemáte, ukážu vám jeden, možná budete mít jasnější definici, jaký je váš REÁLNÝ cíl.
Toto je několik infografik, které, jak doufám, mohou pomoci vás na vaší cestě. Ať už jste muž nebo žena, musíte mít konkrétní cíl (cíle), spíše než vágní „štíhlou postavu“. Zde s vámi sdílím, jak jsem dříve ( 25\% BF muž ) a co jsem teď ( 10 až 11\% BF muži ). Osobně můžu mít definovaný pouze tónovaný obličej a abs, pokud se dostanu pod 12–13\% BF, jsem ve 14–15\% (odhad), ale není to jen ještě tam. Ale nedělal jsem si z toho starosti, jen si dál užívám svou cestu způsoby, o kterých vím, že pro mě fungují.
AKTUALIZACE Únor 2020:
Pokud si myslíte, že nemáte dost štíhlou tvář, je vysoce možné, že váš aktuální tělesný tuk je stále vyšší, než si myslíte, že byste měli být (ten štíhlejší obličej, o kterém sníte)? V tomto případě nepoužívejte svůj osobní názor / emoce, pouze analyzujte situaci.
Pokud však jako žena máte odhad, který dosahuje úrovně tělesného tuku někde mezi 17–22\% z obrázku ( stačí si zkontrolovat břišní svaly!), už byste měli mít slušnou štíhlou tvář. Pokud ne, pak je to čistě genetika ( máte širší čelist, která může budit dojem baculatého i pokud máte dostatek štíhlosti ). Musíte se s tím spokojit a jít dál.
Navrhuji to všem, se kterými jsem se při této otázce setkal. NIKDY nepovažujte „dietu“ za „dietu“, protože to může fungovat jen dočasně, tančili byste jeden krok vpřed a dva kroky zpět, místo toho by to byl váš životní styl / způsob života. Vyberte si svůj dietní plán (a cvičení), který vám nejlépe vyhovuje (ale dostatečně vás vyzve), abyste dosáhli svých cílů, a užívejte si to důsledně (abyste byli všichni šťastnější čas). Kortizol (stresový hormon) hraje také dominantní roli v tom, že vám brání v získání vašeho vysněného těla. Buďte méně stresující a užívejte si toho, co děláte.