Nejlepší odpověď
Mám jinou odpověď než ostatní, i když jejich rady může to být také zdravé.
Je možné, že alespoň část vašich přetrvávajících pocitů je způsobena něčím, čemu se říká „narcistické zranění“. Nevím, jaké jsou okolnosti vašeho rozchodu, ale pojďme použít hypotetickou ženu, která byla se svým bývalým celkem nešťastná, a tak ukončí vztah, s nímž souhlasí.
Ale pak si uvědomí, že její bývalý s někým chodí, a najednou má pocit, že ji zradil, urazil a ona se cítila naštvaná a zraněná, a ona cítí nějakou touhu.
Narcistické zranění je jakousi „generickou urážkou“. Část z vás stále drží ve své psychice obraz svého bývalého, a přestože víte, že by vám bylo mizerně, kdybyste byli s ním, stále vám něco „patří“ a on nemá právo jít dál.
Je zajímavé, že bolest spojená s narcistickým zraněním může trvat dlouho, a to i za jakékoli významné city k němu.
Znám tento pocit a je to, co bych udělal: Účelně bych si pamatoval všechny časy, kdy říkal nebo dělal něco, co opravdu bolelo. Vzpomínám si na všechny časy, kdy jsem se v jeho přítomnosti cítil méně než hodnotný.
Pokud jste ve skutečně hodnotném vztahu a tyto pocity negativně ovlivňují váš současný vztah, mohlo by být užitečné mluvit s psychoterapeutem kdo vám v tom může pomoci.
Všechno nejlepší.
Odpověď
Příteli, jste na odskočení. Když vstupujeme do nového vztahu se srdcem stále připoutaným k někomu jinému, jedná se o oživení bez ohledu na dobu, která uplynula. Nyní se nacházíte ve velmi kompromitující situaci: zůstáváte „věrní“ své lásce k vaší ex, čímž dehonestujete váš nový GF? Nebo si vezmete lásku od svého bývalého a „použijete“ jej k vytvoření náklonnosti a lásky k vašemu novému GF, čímž „zneuctíte“ svého bývalého? Ať tak či onak, jste ve stavu kompromisu a vaše hluboké srdce a duše to vědí.
Tvým nejlepším plánem, jak jen může být těžké, je rozbít věci s vaším novým GF a strávit nějaký čas sám. Jste spoutaný duší se svým bývalým. Dokud nepracujete na tom, abyste to zlomili a uvolnili svého bývalého ze srdce, jednoduše znásobíte problémy a zármutek pro všechny – vás, vašeho bývalého a všechny nové GF, které máte. Mnoho lidí dělá tu chybu, že se snaží zmírnit svůj zármutek a smutek z jednoho vztahu tím, že jde do jiného. Udělal jsem to. Děláš to. Mnoho lidí to dělá. Ale díky tomu to není ani zdravé, ani dobrý nápad.
Příteli, neexistuje žádná „rychlá oprava“ toho, čím procházíte. Je mi líto, ale to je jen fakt života. Protože máte spřízněnou duši se svou bývalou (pokud jste měli jakýkoli druh fyzické intimity kromě objímání, líbání a držení za ruce, máte spoutanou duši), což je BTW trvalé, pokud neznáte silného letničního křesťana, který vám může pomoci ji zlomit, vaše duše je doslova připoutaná k vaší ex. A bude na celý váš život. Budou také připojeni k vám. Čistým efektem je to, že mezi vámi oběma proudí emocionální a duchovní věci, které vás udržují „uzamčené“ a cítíte se neschopné jít dál.
I když nevěříte tomu, co říkám vy o duševních vazbách, zvažte to z čistě nevěřícího pohledu: byli jste se svým bývalým „x počet měsíců / let“, sdíleli jste spolu hodně života, sdíleli jste svá těla intimním způsobem ( pravděpodobně), zlomili vám srdce a teď jsou mimo „bavit se“ s někým jiným a účinně šlapou po celé lásce, odhodlání a slibech, které jste společně dali. Otázka: Proč by ses z toho NEMALI rozrušený? K tomu, aby se váš vztah rozpadl sám, stačí k tomu, abyste se zbavili svých emocí a dostali vás „z různých druhů“. Faktor v pouta duše a máte dokonalou bouři, která vás udrží v kruhu bolesti a zármutku – alespoň na chvíli.
Existují věci, které můžete udělat, abyste si pomohli a vytvořili nejvíce této příležitosti růstu a reflexe. Kromě vážného zvážení toho, jak nechat duši pouta mezi vámi a vaší bývalou zlomit, mohu navrhnout, abyste zkusili projít mými „kroky k uzdravení“, o nichž se domnívám, že pro vás mohou být dobrým nástrojem? Je to jen nástroj, váš počet najetých kilometrů se bude lišit a nemohu slíbit, že „napraví“ všechno – nebo cokoli jiného. Jsem však přesvědčen, že to alespoň trochu pomůže. Přestože je každý rozchod jedinečný a má své vlastní problémy a výzvy, na konci dne musíme najít způsob, jak se vyrovnat a jít dál. Zkuste projít těmito kroky – ve skutečnosti, i když jsou očíslovány, je chcete během tohoto procesu dělat všechny po celou dobu. Některé z těchto kroků budou efektivnější než jiné.První je pro vás právě teď nejdůležitější:
- Najděte místo, kde můžete být sami, kde můžete směle mluvit, aniž by vás ostatní slyšeli. Slova, která mluvíme, mají duchovní a emocionální sílu a naše srdce, mozek a duše poslouchají slova, která vycházejí z našich úst. Na výrokech o „síle“ pozitivního myšlení je spousta pravdy – v více moci je pozitiv mluvení . Negativní síla má také negativní myšlení a mluvení. Řekněte tedy něco takového: „Vypouštím [jméno vaší bývalé] ze svého srdce. Žehnám jí a dávám jí svolení, aby byla s někým jiným. Vydávám veškeré nároky na ni jako na mého GF a milence. Beru na vědomí, že náš vztah skončil. Dávám si svolení přestat ji milovat, truchlit, uzdravovat se a pokračovat v hledání někoho jiného. Odpouštím jí všechno, co udělala a co mě zranilo. Mluvím nad ní požehnáním, aby byla v milujícím, starostlivém a podpůrném vztahu a aby měla dobrý život se svým novým partnerem. “ A to všechno říkejte s maximálním přesvědčením. Možná to budete muset udělat dvakrát nebo třikrát za týden nebo dva. Pokud to přináší slzy, ať přijdou. Budou očistné, uzdravující slzy. Počet případů, kdy můžete něco takového říci, není nijak omezen, ale nejedná se o kouzlo. Je to jen způsob, jak „přeprogramovat“ své srdce a duši, abyste se mohli pustit, uzdravit a jít dál.
- Buďte k sobě laskaví. Vaše srdce bolí a truchlí. To je v pořádku. Přijměte, že je to v pořádku. Nechte se truchlit. V případě potřeby si udělejte volno. Nebuďte na sebe tvrdý a hrajte nekonečné hry „mohl bych, měl bych, měl bych“.
- Dejte si spoustu času, abyste svůj vztah se svým bývalým skutečně překonali. NECHTE se vrátit do svého odrazu. Udělal jsem dva a slibuji vám (záruka vrácení peněz! Ha ha), že budete dříve či později litovat (ve skutečnosti už začínáte „nyní za to zaplatit“). Zpočátku se všechno zdálo v pořádku, ale postupem času si uvědomíte, že jednoduše používáte „proxy“ k vyplnění pro osobu, nad kterou vaše srdce truchlí, a to je jen špinavá plechovka červů. Jakmile se uzdravíte a pustíte svého bývalého, možná na vás váš současný GF počká (možná nebude: je to na ní) a můžete začít znovu. Poznámka: NEVYCHÁZEJTE tam, kde jste přestali, začněte znovu, svěží (pokud je to možné).
- Získejte kamaráda nebo dva, kterým důvěřujete, aby s vámi spolupracovali. Promluvte si s nimi. Řekněte jim, jak se cítíte. Získejte je, aby vám pomohly prozkoumat vaše emoce a myšlenky. Musí to být přátelé, kteří jsou dobrými posluchači, nejen lidé, kteří to „napraví“.
- Doprajte si spoustu spánku. Mnohem důležitější než to, co by se mohlo zdát zřejmé.
- Jezte dobře. Nepokoušejte se, nepřehánějte a neumírejte hladem. Opět důležitější než to, co se může zdát.
- Pravidelně každý den cvičte aerobně. Dokonce stačí 15–20 minut svižné chůze. Stejně jako v posledních dvou případech to pomáhá víc, než si myslíte.
- Neseďte doma a nesledujte smutné / emotivní filmy / televizní programy ani neposlouchejte smutné / romantické písně. To jen zhorší situaci.
- Jděte ven. Buďte s lidmi. Socializovat. Cestovat. I když to bude bolet, když uvidíme páry, které si navzájem užívají lásku, je lepší být aktivní a mísit se s lidmi, než sedět doma a váhat se v bídě. NEVYUŽÍVEJTE svůj čas na socializaci k hledání spojení! Prozatím to vše udržujte platonické a lehké.
- Užijte si užitečnou práci. To neznamená neznamená skrývat se ve své oblíbené závislosti (např. Mýdla, počítačové hry)! To znamená možná trochu SZ v práci, pomoc lidem v nouzi, renovace vašeho domu, úklid auta, dobrovolnická práce, péče o vaši zahradu – ať už je to jakkoli.
- Pokud jste věřící, zdvojnásobte dole na vaší modlitbě a přiblížení se k vašemu předmětu víry. Je to doba jako tato, která nám ukazuje, jak skutečná je naše víra a systém víry.
Bude to nějakou dobu trvat, a to je vše. Neexistuje žádná zkratka. Vůbec. Slibuji vám toto: pokud se necháte propracovat procesem, který by měl trvat minimálně 1–2 měsíce (podle toho, jak dlouho jste byli v posledním vztahu a jak hluboká byla láska a odhodlání), měli byste vyjít druhá strana mnohem zdravější a připravenější na další vztah než průměrný člověk: a pak byste měli být připraveni na nový vztah. Mám zkušenosti z první ruky o tom, jaké to je, zkratit proces, a to prostě končí ve stále větší sněhové kouli nevyřešených bolení a problémů, které se jen zhoršují. Budete vědět, že jste připraveni, když po celou dobu nemyslíte na svou bývalou, a když na ni myslíte, je to jen příjemná vzpomínka, ne silné vytrhnutí vašich srdcí.
Požehnání ty, můj příteli.Nezávidím vám cestu, kterou máte před sebou. Modlím se, abyste měli sílu a odvahu postupovat procesem, abyste měli soucit být laskaví sami k sobě, abyste se opírali o přátele, kterým můžete věřit, aby vaše srdce našlo mír, uzdravení a uzavření. Můžete se naučit lekce, které jste se museli naučit, a najít si cestu tam, kde potřebujete být: zdravé, nekompromisní a soustředěné místo. Máte moc to opravit nebo ne, příteli. Mějte prosím nyní odvahu udělat „tvrdé loděnice“, místo toho, abyste se pokoušeli zabíjet tak, jak jste. Zklamal jsem svůj život královsky tím, že jsem si nenašel čas na vyřešení svých problémů: prosím, nedělej můj příklad!