Nejlepší odpověď
Problém : Vystrčit ( nafouklý) žaludek po jídle
Důvody :
1- Vypití sklenice vody, 5 minut před, mezi a hned po jídle, protože se žaludeční kyselina zředí, neschopnost rychle rozpustit částečně žvýkané jídlo, zpomalí chemickou reakci tím, že kyselina chlorovodíková způsobí plyn, grgání, zpožděné trávení dále způsobí fermentaci, poté začne nadýmat a vyústí horní břicho vyčnívá s pocitem napětí, nadýmání může po třech až čtyřech hodinách zmizet, ale vrátí se zpět rychle stravovacími návyky, polknutím vody, předkloněním, opřením o horní část talíře, tlakem na žaludek a zvýšením hladiny žaludeční kyseliny natolik, že se začne dotýkat ventilu otevírání žaludku (kleště) a také nedrží hlavu rovně.
2- Vaše jídlo úplně nežvýká, alespoň 15–20 hodin Každé kousnutí se promění na tekutinu.
Potraviny, které se úplně nežvýkají, unavují váš žaludek, protože jeho trávicí kyselina nebyla schopna rozpustit pevné částice jídla během jedné nebo dvou hodin. Pamatujte, že žaludeční váček nemá zuby, může jen protřepat rozžvýkané jídlo smíchané se žaludečními kyselinami a jinými trávicími enzymy.
3- Jíst syrovou zeleninu, nesprávně umyté saláty z restaurací (zejména zelí, okurky, pizza je nejhorší pro nadýmání žaludku. Pozorujte, že vegetariánská zvířata žvýkají jídlo, dokud se nezmění v tekutou pěnu, a zvířata pojídající maso žvýkají mnohem méně, proč se nemůžeme učit od přírody, protože jsme se naučili létat od ptáků … že?
Řešení :
Zkuste pít vodu po doušcích nebo jinou tekutinu (při pokojové teplotě) nebo jen s jednou kostkou ledu po 30-45 minutách po jídle se vyvarujte studených nápojů nulového stupně, protože teplota žaludeční kyseliny je kolem 99 stupňů a nahoře jíte horké mastné jídlo. Užívání několika doušků nápoje je mezi jídlem v pořádku, abyste pomohli polykat sucho v ústech . Budete se cítit velmi lehce, nadýmání žaludku zmizí za 24 až 48 hodin a úplně za týden. Krmíte dobře proces Pokud do vašeho střeva umístíte tekutý chym, mělo by to za minutu dělat méně fyzických kontrakcí vložky (jako trávení hadem) za účelem optimální absorpce potravy. Nebude to unavené, pamatujte si, že přepracované střevo (žvýkání celý den) způsobí zánět a vaše břicho se bude cítit nepohodlí a nakonec bude bolet kvůli bolavému zažívacímu traktu.
Pokud tento problém nebyl vyřešen, pak jsme je třeba jít na jiný další přístup, protože různé krevní skupiny vyžadují odlišnou léčbu. Vyzkoušejte tekutou stravu na jeden den, potom měkkou stravu další den a znovu tekutou stravu … maximálně 3 až 5 dní, aby váš žaludek a střeva odpočívaly a budete opět šampiónem, můžete si pochutnat na jakémkoli jídle, ale s omezenou velikostí porce. Snažte se neplnit svůj talíř podruhé, pořiďte si pevnou porci, udělejte si čas na dokončení za 20 minut, opusťte stůl, počkejte 15 až 20 minut a zkuste se vrátit a najíst víc, nebudete moci …. úžasný han?
Proč ? dnes nikdo neví, tyto informace zatím nejsou na internetu k dispozici, že pocit hladu je způsoben signálem nízké hladiny cukru v krvi z vaší mysli, zatímco lidé si myslí, že jejich žaludek je prázdný … stále jedí, dokud nezažijí nepohodlí zvané břišní nafouknutí…. není známo ani lékařům, poskytli vám někdy tento typ informací? Ne, protože se unavili radit, protože lidé neradi slyší svá oblíbená omezení smaženého jídla a návrhy sníst malé porce, takže přestaňte obviňovat svého lékaře, je tu, aby napravil vaše chyby, ale nebude držet ruku při každém jídle.
Pokud věděli, neměli by mít ani velká břicha, jako mají někteří, cukrovku a vysoký krevní tlak, ale teď si to budou nárokovat a natáčet videa z YouTube.
Toto objevili biologičtí vědci po celoživotním výzkumu, ale informace jsou stále rozptýleny po internetu, knihy, nevyhovují na jednom místě, vše, co se vám snažím přinést, jděte na to, zkuste to pokud vám logika dává smysl. Fungovalo to pro moji rodinu a přátele a já dnes žiji bez pilulky ve věku 55 let.
Žvýkání jídla po dobu 15–20krát každé sousto vás přiměje jíst pomalu a nikdy nebudete skončíte s přejídáním a nadýmáním, extra břišní tuk za několik měsíců zmizí, dávejte pozor, budete si muset koupit nový bederní pás.
Jezte malý kousek chleba, vařený, pečený brambor ( velikost večeře) nejprve (v italském stylu) s olivovým olejem a balzamikovým octem jako předkrm, 10 minut před jídlem, to zajistí rychlý přísun cukru (glukózy) v krvi, pocity hladu (panika) budou stabilizované, nyní jíst masové položky s dušenou zeleninou.Nejezte sacharidy, škroby (bílá rýže, chléb, brambory) s masem, konzumujte sacharidy odděleně, protože konzumace masa se sacharidy nebude správně trávena, automobily, škroby budou fermentovány a promění se na toxiny podle vašeho aktuálního stavu žaludku.
Řekněte NE – smažené jídlo, bílý chléb, mléko, sýr, pizza, hranolky a míchaná vejce, fazole, smažená rýže, smažené brambory, párky v rohlíku, sladké limonády a salát po dobu 3 až 4 týdnů, poté období můžete začít jíst jednu položku na několik dní, abyste zjistili, jaké jídlo je pro vaši krevní skupinu stále problémem.
Zapomeňte na počítání kalorií a užívání syntetických vitamínů, jen se naučte jíst … . zbytek je hračka … už žádné potravinové alergie … čistá pokožka, zdravé vlasy, čerstvé probuzení, plná energie, protože vaše střevo a tlusté střevo absorbuje veškerou přirozenou výživu a minerály ze zeleniny, salátů a masa a zajistí optimální hydrataci.
4- Ujistěte se, že neexistují žádné příznaky silné zácpy, pokud ano, jako je potírání více než 5 minut na záchodové sedačce při drobném vylučování tvrdé stolice nebo pocity chili na konečníku (IBS), pak zacházejte s bylinnými recepturami, které jsou k dispozici na přepážce (Senokot – S) ne déle než tři dny, ale nejprve se poraďte se svým lékařem, tento příspěvek je pouze vodítkem pro účely vzdělávání, protože byste mohli mít další zdravotní problémy, jako je například infekce parazity, Bakteriální infekce H-Pylori, žaludeční vředy, celiakie, Crohnova choroba, ne proto, aby vás vyděsila, ale přepracovaná unavená střeva je matkou všech nemocí.
Poznámka : Pokud se naučíte stravovat, žvýkejte správně se správnými kombinacemi potravin a konzumujte li Po večeři se váš žaludek, střevo, tlusté střevo, játra, ledviny uzdraví asi za měsíc. pamatujte, že se uvolněná pokožka čelní stěny pomalu zmenšuje, stejně jako těhotná žena ztrácí natažené bříško po porodu novorozence během několika měsíců jako přirozený proces.
Odpověď
Takže v zásadě máte hubený tlustý typ těla. Existují 3 typy těla. První, kdo je hubený a čelí obtížím při přibírání na váze. Za druhé, kteří jsou trochu svalnatí a mohou snadno přibírat na váze než první typ těla. Třetí je hubený tuk (kteří mají méně svalové hmoty a více tuku, zejména břišní tuk). Jak tedy člověk zhubne? Odpovědí jsou špatné stravovací návyky, přes kardio, méně silový trénink a někdy za to může i genetika. Nyní dochází k bodu, jak můžete překonat situaci s hubeným tukem. Toho lze dosáhnout zlepšením složení těla. Jednoduše řečeno, složení těla je analýza procenta uloženého tuku v těle ve srovnání s chudou hmotou. Před několika lety, když jsem zhubl asi 32 kg, jsem se stal hubeným tukem v důsledku nadměrného kardia. Jak jsem se tedy zbavil hubeného tuku? První věc, kterou jsem udělal, bylo, že jsem začal cvičit s posilováním, abych zvýšil svalovou hmotu Mass. Zadruhé je to, že jsem změnil stravu a začal jsem konzumovat potraviny s komplexními sacharidy, chudými bílkovinami a zdravými tuky. V důsledku toho jsem začal získávat svaly i trochu tuku navíc (protože jsem byl v kalorickém přebytku) a později jsem šel na řezací program, abych odstranil přebytečný tuk z mého těla. Trvalo mi to asi 10 měsíců (směsný + řezání)
Pamatujte si jednu věc jako hubený tuk, který máte vysoké procento tělesného tuku a nízká svalová hmota, takže musíte zvýšit svoji svalovou hmotu a ke zvýšení své svalové hmoty musíte jíst více kalorií a pokusit se tyto extra kalorie získat ze zdravého zdroje.
Klíčové body: –
- Být na kalorickém přebytku, pokud jste v pořádku s trochou svalové hmoty s příjmem tuků.
- Jezte 1 gram bílkovin na libra tělesné hmotnosti.
- Nedělejte kardio (minimálně 1 den v týdnu a maximálně 2 dny)
- Při zvětšování objemu naberete svalovou hmotu i tuk.
- Po směsném přechodu na řezání, abyste se zbavili těchto nadbytečných tuků.
- Bude to trvat měsíce a v některých případech i roky, takže můj návrh bude konzistentní, výsledky určitě uvidíte.
Další informace najdete na YouTube „jak se zbavit hubeného tuku“
Zde je odkaz na jedno video související s tímto tématem: –