Nejlepší odpověď
Může to být druh zeleniny, který jíte. Například některé z brukvovité zeleniny, jako je květák a brokolice, obsahují mnoho vlákniny, která může být pro některé lidi velmi těžko stravitelná, zejména pokud se konzumuje syrově. Zelí a růžičková kapusta mohou také způsobit spoustu plynatosti.
Můžete také jíst hodně potravin FODMAP se spoustou druhů sacharidů, které se ve střevě prostě nevstřebávají a hodně způsobují plynu a křeče u některých typů osob. Stejně jako cibule, česnek, květák a spousta zeleniny mohou být vysoce kvalitní mapy. Něco jako mrkev nebo cuketa by bylo velmi špatné.
To může být problém zejména u lidí, kteří mají problém se syndromem dráždivého tračníku nebo IBS. Máte podrážděné střevo? Ve své otázce to nezmiňujete.
Můžete zkusit jíst zeleninu s nízkým obsahem vlákniny nebo ji důkladně uvařit a zjistit, zda je to lepší.
Zde je článek o fodmapách
10 potravin s vysokým obsahem FODMAP (a co místo toho jíst)
Pokud máte hodně žaludečních křečí , samozřejmě byste se měli nechat zkontrolovat lékařem. Během čekání na schůzku však můžete také experimentovat s nižšími vlákny a fodmapou. Existuje více věcí, které mohou při jídle způsobit bolesti žaludku, jako jsou alergie a problémy v zažívacím traktu. Neměli byste jednoduše ignorovat své příznaky. Nikdy nevíte, kdy by to mohlo být něco vážnějšího než jen nesnášenlivost potravin.
Odpověď
Někdy při konzumaci zeleniny mohou určité druhy způsobit hromadění plynů nebo velkou žaludeční pohyblivost, která znamená, že váš žaludek je neustále prázdný a vaše systémy nejsou dostatečně aklimatizované na to, aby to zvládly, takže by to mohlo být příliš mnoho vlákniny, zkuste zůstat hydratovaný něčím, co rozhodně obsahuje elektrolyty, a v zásadě by to mělo pomoci, pokud to není vážné bolest a ne jen křeče, pak vám absolutně doporučuji navštívit svého lékaře, raději bych vás viděl, rozhodně dostanete přímou odpověď a diagnózu a buďte zdraví než jen radu, i když pokud je to jednoduché křeče a já s tím nepostupuji, je to proto, že vím to může být velmi bolestivé, ale můžete také přidat taurin, což je doplněk, který si můžete zakoupit v jakémkoli obchodě se zdravou výživou nebo dokonce v obchodě s potravinami, bylo by lepší, kdybyste si jej koupili v obchodě s potravinami nebo něco takového v přírodě, protože v ideálním případě by pro váš bankovní účet nebylo výhodné nakupovat v přísně zdravé výživě nebo v obchodě s doplňky stravy, ale také to pomůže při křečích, doufám, že doufám, že vám na vaši otázku odpoví hodně štěstí, doufám, že se budete cítit lépe a zůstanete v bezpečí a silný.