Nejlepší odpověď
Bylo by snadné vás zařadit do kategorie lidí, kteří jsou jen „pevně zapojeni“, aby zůstali zaneprázdněni a změřte, jak dobrý byl váš den, o kolik jste toho dosáhli. ale existují i další faktory, které se na syndromu lidí, kteří se doslova dopracují ke špatnému zdraví, problémovým vztahům a předčasné smrti, podílejí stejně či více. Děje se však mnohem víc, než mít gen pro práci jako zábavu.
USA jsou obzvláště tvrdě pracující a akviziční společnost, ale ne čistě náhodou. Naši puritánští předkové učili, že práce je ctnost a být líný hřích. Stejně jako naše postoje k sexu, které jsme získali stejným způsobem, je těžké porušit zavedená pravidla. Školský systém (a je to systém, který udržuje představu, že pouze tvrdá práce přinese americkému snu.) Vzdoruje snahám o změnu toho, co platí již stovky let. Připravuje studenty na jedno pronásledování a to je práce. Sám Freud učinil z práce prioritu pro dobré duševní zdraví.
Většina z nás je jen jednu nebo dvě generace od „Velké deprese“, když zahodí cokoli nebo nezachrání či nepředá „předejte mi dolů, „K mladším sourozencům bylo normální. Čtvrtina pracovní síly byla bez práce a závisela na charitě cizích lidí nebo na rozdáváních od těch, kteří pracovali. Ti, kteří zastávali zaměstnání, dostali výplatu o čtvrtinu méně než před depresí. Polévkové kuchyně natažené na bloky a otevření pracovního místa by přineslo tisíce potenciálních zaměstnanců. Práce byla klíčem k přežití, nakrmení rodiny a zachování jakékoli důstojnosti, kterou by člověk mohl v těchto temných dobách sebrat. Můj dědeček vlastnil uhelný důl a obchodoval za cokoli, co mu jednotlivec mohl nabídnout, často jen několik hodin odhazování uhlí do pytloviny pytle naplněného černým zlatem, což znamenalo pro děti v zimních měsících teplo. Mnozí z těch, kteří přežili tuto velkou americkou noční můru, byli trvale zasaženi hroznými časy pro tolik lidí najednou a stali se spasiteli všeho, bez ohledu na to, jak malé nebo zdánlivě bezvýznamné. Hromadění se stalo součástí struktury Ameriky a snadno se přeměnilo na příděl druhé světové války.
Američané mají stále velký milostný poměr s prací a zaměstnavatelé neradi poskytují volno na odpočinek a relaxaci. To je v ostrém kontrastu se zeměmi v Evropské unii, kde je novou normou každý měsíc měsíční plat.
Nakonec mají vaši rodiče zásadní vliv na to, jak přistupujete k práci a osobnímu volnému času. Některé rodiny si nikdy nevzaly dovolenou. Faktory, jako je pořadí narození, dysfunkce rodiny, jako je alkoholismus, rozvod a zneužívání, mohou mít dopad na členy rodiny, kteří se snaží dosáhnout udržení zdání rodiny, pokud je to normální. Workoholici se nestávají jen tak. Je to souhra společnosti, kulturních zvyků, rodinné dynamiky a toho, jak jednotlivec zpracovává a reaguje na informace od rodičů, které utvářejí osobnost a přístup k práci a volnému času.
Odpověď
Úplně tě cítím, jsem si do určité míry stejný. Meditace je však pro mě lékem.
Navrhuji vám, abyste si našli koníček, něco, co můžete dělat, což je snadné a zároveň uvolňující, něco pro duši.
Například, kdykoli dostanu příležitost, rád slepím modelová letadla. To může být něco, co vás odradí od věcí.
Nejdůležitější však není utéct před problémem, ale uvědomit si ho. Skutečnost, že vidíte, že máte tento problém, znamená, že jste na správné cestě. Uvědomte si, že to, že se cítíte vystresovaní z něčeho špatného, co se děje, ještě neznamená, že to tak bude. Pokud víte, že myšlenka není platná, nevalidujte ji!
Jinými slovy, překonejte ze sebe stres. Pokud nemůžete normálně relaxovat, přinutte se relaxovat. Nestarejte se o stres, zapomeňte na své problémy a relaxace se pro vás dříve či později stane přirozeným stavem. Uvolnění se pro vás musí stát zvykem.
Vím, že to zní celkem intuitivně, ale je to pravda. Pokud se budete cítit smutně a budete se nutit k úsměvu, všimnete si, jak se cítíte lépe. Pokud si nejste jisti, ale předstíráte sebevědomí, všimnete si, že vaše sebevědomí stoupá. Totéž, prostě žijte, jako byste byli uvolněni, starejte se méně a brzy se uvolníte.
S pozdravem, Victor Step
Neváhejte mě pozdravit: Blog: Growth Evolution Development Kanál YouTube: Growth Evolution Development Facebook: Growth Evolution Development Instagram: Growth Evolution Development (@growthevolutiondevelopment) • Instagramové fotografie a videa Twitter: GED (@G\_E\_D\_ground) | Twitter