Nejlepší odpověď
Možná budete chtít navštívit lékaře. Mohli byste mít hypoglykemii.
Možná vám klesla hladina cukru v krvi a musíte něco sníst.
Zkuste jíst bílkoviny a tuky při každém jídle. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Cukr a vysoké sacharidy způsobují, že váš cukr stoupá a klesá, což může způsobit otřesy a extrémní hlad. Nebo nalačno.
Když jsem příliš dlouho bez jídla a pak se namáhám, třesu se, jako bych běžel za pochůzkami nebo cvičil. Cítím se otřesený, bezstarostný a slabý.
Odpověď
Hlad , komplikované poklesem hladiny cukru v krvi tam, kde váš mozek prožívá pokles, a proto závratě. Váš mozek je napájen z glukózy, což je cukr v krvi, který inzulín umírňuje z vaší slinivky břišní, když jíte.
Tento pocit úzkosti je z velké části váš nepříjemný pocit z prostorového pocitu a nevolnosti, které mohou ve frustrujícím kruhu přispívat k příznakům. vlivu. Je to docela lidská přirozenost být nervózní, pokud není dostatek informací k pochopení toho, co se děje. Důvodem, proč všechny tyto pocity zmizí, když jíte, je to, že se rychle obnoví rovnováha cukru v krvi, uklidní vzestup inzulínu úzkostí a silně tlačí na hlad, který se projevuje jako nevolnost.
Zde je řešení problémů s nízkou hladinou cukru v krvi: nenechte svůj žaludek prázdný. Jezte častěji menší jídla. Jezte chudé bílkoviny s celozrnnými sacharidy, zeleninou a příležitostně s ovocem. Držte se sakra daleko od energetických nápojů a všeho, co obsahuje cukr. Pokud chcete, aby šedé buňky zůstávaly plné a vykuřovaly, zajistěte stálý přísun paliva. Po několika dnech, kdy nebudete bez obav předvídat další žaludeční zvrat nepříjemné nevolnosti nebo točení hlavy, se tyto příznaky výrazně vytočí zpět. Byl jsem tam, udělal to. Zlepší se to.
Pokud konzumace malých jídel tyto příznaky nevyrovná, vyhledejte lékaře k provedení krevních testů. Nic hrozného, ale pokračující problém by měl mít profesionální zvážení nad rámec rady online.