Nejlepší odpověď
Klíčem k životu je ne zkuste na to přijít příliš mnoho.
Čím více se snažíte zůstat motivováni, tím více si uvědomujete, že nejste.
Když řeknete sami: „No tak! Zůstaňte pozitivní, zůstaňte motivovaní! “, To znamená, že nejste, a vaše činy odpovídají tomuto stavu mysli.
Místo toho zkuste jen pozorovat, jaké jsou vaše skutečné pocity a emoce.
Přijměte svůj aktuální stav.
Vystupujete negativně? Dobře, přijměte ten pocit, přijměte ho a pozorujte ho, a pak, aniž byste to soudili, to prostě nechte jít …
Jakmile přijmete svůj současný stav mysli negativity a zažijete emoce, které ve vás stav způsobuje, ale aniž byste s tím bojovali, jen to pozorovali, uvidíte, že nad vámi nemá žádnou moc.
Pokuste se vzdělávat své myšlenky tak, aby nebránily tomu, co se stane kolem sebe a ve svém nitru, a co je nejdůležitější, zkuste naučit svou mysl, aby se neidentifikovala se svými myšlenkami.
Například když cítíte negativitu, nemyslete si „Jsem negativní“, jen Dodržujte to a řekněte si: „Ok, teď mám negativní pocity“, nechte je projít vaší myslí, nedovolte jim, aby vás ovládly.
Pokud vás něco naštve nebo frustruje, nedělejte to Jen se vzdej své sebeovládání a předpokládej „Jsem naštvaný“ nebo „Jsem frustrovaný“, místo toho ten pocit přijmi, pozoruj ho: „Cítím hněv“ nebo „Cítím frustraci“.
Tímto způsobem NEBUDETE svými emocemi, jo u je jen CÍTÍ.
Chcete-li tento rozdíl opravdu udělat, je velký rozdíl v tom, jak se budete chovat od té chvíle.
Máte vše pod kontrolou. V okamžiku, kdy se identifikujete se svými emocemi, stanete se jimi a pak je to, když vás ovládají, a je těžší uniknout.
Takže se snažte nebrat život příliš vážně.
Dělejte si svoje , zkuste si najít chvíle, abyste byli sami se sebou a naslouchali svému tělu a emocím, dělejte každý den to, co máte rádi, aniž byste příliš přemýšleli o zítřku, buďte více přítomni.
V okamžiku, kdy začnete žít místo toho snažíte se zjistit život, to je ten pravý okamžik, kdy jste na svobodě.
A pokud jde o motivaci, zjistěte, co vám dává dobrý pocit, a začněte to dělat častěji, uvidíte jak už motivace není problém.
Vždy budeme mít věci, které budeme dělat, které jsou nepříjemné nebo únavné, ale rozdíl způsobí způsob, jakým k nim přistupuješ.
Pokud nechte je na vás působit, budou vás ovládat.
Přijetí je klíčové, ale nepochopte to rezignací.
Přijměte, že věci jsou tak, jak přicházejí, abyste se jim vyhnuli, protože odolávejte ance je nejlepší způsob, jak něco rozbít.
Jak řekl Bruce Lee: „Buď voda, můj příteli“.
Víš, voda je přizpůsobivá. Pokud existuje skála, prostě ji obejde, tak se podívejte na skálu, přijměte, že tam je, ale pak ji obejděte.
Ti, kteří se přizpůsobují změnám a okolnostem, jsou ti, kteří to nakonec dokážou.
Užijte si, příteli! 🙂
Izrael.
Odpověď
Právě jste řekl, že jste pozitivní člověk, ale přesto chcete ukončit svůj život. Je tedy zřejmé, že nemusíte zůstat pozitivní. Pravděpodobně máte duševní chorobu, jako je deprese nebo bipolární porucha. Duševní nemoci jsou kontrolovatelné a léčitelné, je to jen to, že musíte přijít na to, jak vyrovnat nerovnováhu v mozku.
Mnoho lidí má stejné problémy jako vy. Takže se neizolujte a nemyslete si, že nejste stejní jako kterýkoli jiný člověk. Jsme všichni stejní; jediná věc, kterou se odlišujeme, je morálka, víra, hodnoty a materialistické věci.
Depresivní lidé většinou postrádají základní věci, jako je jídlo, voda a cvičení. Začněte jíst tři jídla denně s občerstvením mezi nimi, ale nejezte příliš mnoho. Jezte lehká jídla, takže máte hlad na další jídlo, ale stále máte správné množství výživy. Pijte vodu, ale nepijte příliš mnoho a vyzkoušejte různé šťávy. Můžete také zkusit vařit trochu vody a vypít sklenici čaje jednou týdně nebo dva. Čaj je jako detox, čistí vaše tělo tím, že vás vyciká a pooh. A také zkuste trochu cvičit, ale ne příliš. „Neříkám vám, abyste chodili do posilovny a zvedali závaží nebo běhali na běžeckém pásu. Cvičení může být cokoli, od úklidu domu až po účast na vašich oblíbených činnostech. Dělejte cokoli, aby vám tekla krev a pumpovala srdeční frekvence, ale ne“ nepřehánějte to. Zkuste podniknout rychlou túru v přírodě. Tímto způsobem můžete cvičit a zároveň být schopen dýchat kyslík bez všech výparů automobilů a kouřových výparů ze všech továren.
Pokud uděláte cokoli z toho, věnujte pozornost svým myšlenkám a chování. Zjistěte, co funguje a co. Pokud něco funguje, nepřehánějte to do té míry, že vyhoříte, dělejte to s mírou.