Gør 20 push-ups om dagen noget anderledes end at udøve ingen øvelse overhovedet?

Bedste svar

Fordelene ville være øget puls, øget blodgennemstrømning åndedræt og de fleste muskler får motion, bare ved at opretholde en plankeposition, mens man gør pushups.

Mens effekten af ​​20 pushups ville være minimal for en person, der har konditionering …