Bedste svar
Jeg ved ikke, hvorfor folk måler deres vægt. Det eneste målesystem, du faktisk er interesseret i, er spejlet.
Lad mig illustrere punktet med en quiz. Hvor meget tror du denne fyr vejer?
Det rigtige svar er 200 pund.
Okay hvor meget tror du denne fyr vejer nu?
Han vejer også 200 pund.
Gæt hvad, dette er nøjagtigt den samme person! Ingen ved, hvor meget en person vejer ved at se på dem, og ingen bryr sig, så længe du ser godt ud.
Okay tid til en anden quiz. Hvilket vejer mere, 5 pund fedt eller 5 pund muskler? Trick spørgsmål igen, de vejer nøjagtigt det samme! De ser dog helt sikkert anderledes ud.
Du kan gå ind og beregne dit BMI , helt sikkert ikke noget problem. Ingen kan ærligt besvare dit spørgsmål, medmindre de ved mere detaljerede oplysninger om din kropssammensætning. Indtast dit køn, højde og vægt, så får du et tal og en dejlig lille graf, der ser sådan ud.
Mit nummer er 27. Jeg er overvægtig. Men gæt hvad, jeg har abs. Det meste af min vægt kommer fra muskler, ikke fedt.
Ser du på Instagram-modeller og tænker, wow den person er en 23 på BMI-skalaen?…. Det har jeg aldrig gjort. Dæk BMI og brug spejlet som dit målesystem. Alternativt kan du bruge FFMI eller kropsfedtprocenten.
Svar
Afhænger af …
Hvis du er 6 fod høj og ligner en skumfidus – sandsynligvis.
Hvis du er 6 høj og har en hel del muskler (ikke flået eller knust eller skåret … men bare “arbejdende mand” solid) på dig … sandsynligvis ikke
Hvis du er 6 høje og bygget som Arnie omkring 1983 … bestemt ikke
ting er alle de tre hypotetiske fyre, jeg lige har lagt ud
FÅR DEN NØJAGTIGE SAMME KROPPSMASSE-INDEKS AF 27.2!
Selv er jeg 219 pund og 6 og i øjeblikket omkring 20-23\% kropsfedt. (Min skala siger 18 … men jeg synes, det lyver for mig … suk)
Ifølge BMI-regnemaskiner er jeg 29,7
det er “overvægtigt” næsten “overvægtigt” af BMI-diagrammerne men jeg har altid været en BMI-outlier,
De fleste vil gætte, at jeg vejer mindre, end jeg gør – for mens jeg bærer lidt ekstra fedt, vil jeg være af med (omkring 20\% er smuk “far bod ”gennemsnit for en 42 år gammel amerikansk mand … men jeg vil ikke være“ gennemsnitlig ”) Det vigtigste er: Jeg bærer også en synlig mængde muskler. (Der er en lille definition i mine firhjulinger, kalve, ryg og bryst) så jeg ser ikke “blød” eller “tynd fedt ud”, men er heller ikke “flået” eller “knust”, jeg er et sted i midten
Jeg er også langt mere aerobt i form end den gennemsnitlige person. Min hvilepuls er i midten af 40erne, og jeg kan køre i timevis og skubbe 200-230 watt uden at blive træt, og jeg kan holde 750-1000 watt i korte perioder i en sprint. Jeg er en cyklist, der plejede at køre, stoppede, blev fed og besluttede at ordne det. (Før jeg begyndte at ordne det, var jeg bestemt overvægtig ved 309 pund)
selv i den bedste form af mit liv i mine 20ere (og meget fit i enhver standard) ved 6 og 200 pund magert kød og Jeg var ikke en ”slank” mand. Jeg var bredskuldret med en 32 ”talje og synlig mavemuskler og meget kraftige ben. Jeg havde svært ved at montere mine quads i bukser med en 32 ”talje. Jeg kunne ødelægge de tynde klatrergutter i det flade land og sprinterne.
Og var 27,2 på BMI-skalaen … overvægtig.
Så ja, tag BMI-diagrammer med et saltkorn.