Bedste svar
At sove på din mave er det værste af alle sovepositioner. Årsagen til dette er fordi det er hårdt på din rygsøjle. Din ryg forbliver buet under denne position, og din nakke drejes kraftigt til siden.
Hvis du er en tung snorker, er du måske blevet anbefalet at sove på din mave. At sove på din mave kan typisk hjælpe med at lette snorken, men det kan også føre til andre problemer.
At sove på din mave kan føre til nakke- og rygsmerter og kan også begrænse din vejrtrækning, som kan føre til søvn af dårlig kvalitet.
At sove på ryggen er den mest neutrale position, da det giver dig mulighed for at hvile hele din rygsøjle komfortabelt.
Læs mere om søvn på sundhedsblog af Vita Talalay.
Svar
At sove på brystet kan udgøre et par problemer. Det kan omfatte:
- At lægge pres på brystet og påvirke din vejrtrækning. Du trækker måske ikke vejret så dybt
- Drej nakken i en vinkel. Kan påvirke kropsholdning i det lange løb
- Sætter pres på maven. Kun et problem, hvis du bare spiste et stort måltid
- Og lægger pres på hjertet.