Bedste svar
Hvis det at sove skjorteløst er, hvad du vil gøre, er det dit valg, dreng eller pige. Det er ikke som om det er ulovligt eller uetisk, inficer der er fordele ved at sove shirtless eller endda nøgen. Selvom det at sove nøgen som 12-årig ville helt sikkert være en overraskelse, når dine forældre kommer til at vække dig.
Fordele ved at sove shirtless / nøgen
- Fjernelse af dit tøj forbedrer blodet cirkulation, hvilket er godt for dit hjerte og muskler.
- Søvnkvaliteten, du vil nyde, øger også frigivelsen af væksthormon og melatonin, som begge har anti-aldringsfordele.
Yderligere oplysninger kommer fra dette websted.
falder i søvn hurtigere
Din kropstemperatur er en nøgle til, hvordan du falder i søvn. Det er faktisk en del af din døgnrytme, den biologiske rytme der fungerer som din krops “ur” til søvn.
Køling ned fortæller din krop, at det er tid til at sove, så at sove nøgen – og lade din kropstemperatur falde – kan faktisk hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere .
Bedre søvnkvalitet
N ikke kun hjælper køling af din krop dig med at falde i søvn hurtigere, det forbedrer også din generelle søvnkvalitet. Den ideelle temperatur til dit soveværelse er mellem 15 og 19 ° C.
Én 2012-undersøgelseTrusted Source fra National Institutes of Health fandt, at temperaturen i det rum, hvor du sover, er en af de vigtigste faktorer for at opnå kvalitetssøvn.
Hvis det er for koldt eller for varmt, risikerer du at påvirke din hurtige øjenbevægelsessøvn , som er drømmestadiet i søvn, der hjælper med at opfriske din hjerne og krop. At sove nøgen er en måde at holde sig køligt under overtrækkene.
Holder huden sund
Fordi det at sove nøgen kan hjælpe øge din generelle søvnkvalitet, det kan også forbedre din hud. En lille undersøgelse undersøgte, om dårlig søvn begrænsede hudens evne til at helbrede fra et lille sår.
De delte deltagerne i tre grupper – en der modtog “tilstrækkelig” søvn, en der var søvnberøvet, og en tredjedel der var søvnberøvet men fik ekstra næringsstoffer. Hvad de fandt ud af, var at gruppen, der sov godt, kom sig hurtigere end de to andre grupper. Og den ekstra ernæring? Det gjorde ikke nogen væsentlig forskel i, hvor hurtigt sårene helede.
Dette viser, at at få nok søvn kan hjælpe din hud til at komme sig og forblive sund, og hvis det at sove nøgen hjælper det med at ske, endnu bedre.
Reducer stress og angst
En anden grund til at sove nøgen kan være en god ændring er, at det kan hjælpe med at reducere din samlede stress og angst. Det er ingen hemmelighed, at dårlig søvn har stor indflydelse på dit stressniveau. Undersøgelser antyder , at dårlig søvn er knyttet til depression og endda øget selvmordsrisiko .
Mens stress og angst begge kan forårsage søvnløshed , er det vigtigt at huske, at forbedring af din søvnkvalitet – og at få nok søvn – kan hjælpe.
Yderligere skrivning er af mig.
Så som du kan fortælle, at sove nøgen eller shirtløs har sine fordele.
Men er det passende? Ja, din krop, dit valg.
Svar
Ja… .en dreng skal sove nøgen…. Drenge har ikke brug for tøj til at sove. Fra en alder af 4 år måtte min søn begynde at sove nøgen … og han har sovet nøgen lige siden. Den ene grund til, at jeg fik ham til at sove nøgen, var fordi jeg sov nøgen, så han kunne identificere sig med mandhed … og ikke blive behandlet anderledes.
Som barn..nøgenhed er praktisk … og sovende nøgen betød om morgenen, da han stod op … der var ingen grund til at bære tøj … og han forblev nøgen hele dagen, så bare sættes om natten i et bad og i sengen … samme næste morgen.
At være nøgen i sengen var behagelig..og nøgen om dagen hjalp ham med sit selvbillede..kropsaccept og øget immunitet.Men sovende nøgen er afgørende for drenge … det er bare min mening …
- Drenge behøver ikke at bære sko … de skal gå barfodet
- Drenge behøver slet ikke at sove med tøj..de skal sove nøgen ..
- Drenge skal ikke bære undertøj..det er ikke sundt ..
- I og omkring huset … drenge har især ikke brug for bære tøj..og skal gå nøgen for at vænne sig til folk e se deres kroppe, som det blev skabt …
Min søn måtte se, at det var normalt at sove nøgen … og at være nøgen i og omkring huset blev vant til, at folk så hans penis og det erektioner.Tjere er ikke noget specielt ved en penis eller at være barfodet