Bedste svar
Jeg har prøvet det før, og for prisen er det en meget god grøn te. Selvfølgelig kan det ikke sammenlignes med en god løs bladte lavet i en tekande (min favorit måde at fremstille og drikke te på), men jeg vurderer Kirkland grøn te højt blandt teposete. Costco sælger dette under Kirkland-mærket, men te fremstilles i Japan af Ito-en, en af de største teproducenter i verden og en med et meget godt ry blandt tedrikkere.
Også selv skønt tebladene i teposerne faktisk er de krummer, der er tilbage fra forarbejdningen og sorteringen af te, kommer det fra forarbejdningen af blad af høj kvalitet, så i virkeligheden får du blad af høj kvalitet til en overkommelig pris.
Nogle, der fremstiller grøn te, klager ofte over, at det kommer bittert og usmageligt ud. Dette kan undgås ved at lade vandet stå 3-5 minutter efter kogning. På denne måde, når du trækker teposen i 30-60 sekunder, smager den ikke bittert, men har snarere en behagelig smag med et strejf af sødme. Kirkland grøn te er fantastisk, når den brygges på denne måde.
Svar
Jeg kan ikke give råd om den grønte te-del da jeg aldrig har brugt det og ikke har travlt med at prøve det heller.
Det anbefales normalt, at folk dagligt går i en time i et sundt liv, selvom du ikke træner ofte.
[Normalt kan jeg i mit afslappede tempo krydse 4 km på en time, men jeg sveder stadig meget & min t-shirt bliver halvt gennemblødt]
I begyndelsen af da jeg begyndte at træne, plejede jeg at gå 30-40 minutters gang (& let jogge), efter det følger det med lidt kropsvægtstræning for at hjælpe med at tabe sig, og det var lidt effektivt, men gav ikke hurtige resultater, og jeg opgav efter en og en halv måned (dette skete to gange).
Og resultaterne forsvinder også hurtigt, hvis du ikke følger en god diæt og holder fast ved den [I en måned tabte jeg 6 kg, men fik 8 kg på en uge efter stop], så det betyder ikke noget, selvom du løber dagligt, indtil dine ben giver ud og sveder spande.
Hvis du ikke har en sundhedsplan.
For det første undgå enhver form for bagte produkter og slik, stole mest på hjemmelavede måltider , der ikke indeholder for meget unødvendigt fedt. [Prøv at tilberede din mad i olivenolie eller solsikkeolie] .
Hvis du nogensinde har lyst til at spise snacks midt på dagen, skal du bare bruge frugt som erstatning, det hjælper dig med at få over disse trang.
Også en ting mere, hvis du formoder, at du ikke har tid til lange gåture, skal du udskifte den med trappestigning og ikke bare gå fra bunden til øverste etage , der vil bare lade dine ben være udmattede og vil ikke gøre meget for at tabe sig.
Første start med to etager skal du gå op og ned i 6-8 gange [et sæt tager ca. 4-5 minutter]. Når du er færdig, skal du ikke hvile, bare fortsæt med at gå i en langsom hastighed for ikke at lade dine ben køle af og derefter en gang komme sig gentag nok nok en gang til.
[Og træk aldrig vejret gennem munden, det bliver nemmere og hjælper ikke med at forbedre konditionen, bliv bare ved med at kontrollere vejrtrækningen fra næsen og lær at tempoet med din vejrtrækning]
Efter en måned skal du øge et ekstra gulv for at øge sværhedsgraden. (Hvis du begynder at finde det let at gøre inden den givne tid, skal du øge en gulvet den tid, og du kan også øge et sæt til mere udfordring).