Bedste svar
To ting er sandsynligvis de største bidragydere til dette:
1) De stimulerende virkninger af nikotin sandsynligvis fremskynde stofskiftet generelt. Regelmæssige rygere på pakkeniveau om dagen har en tendens til at få et hurtigere hjerterytme (sig måske med ti ekstra slag eller lidt mere pr. Minut), hvilket også vil forbruge energi.
2) Rygning er en måde at give sig selv en “godbid” på. Mennesker som behandler. Hvis de ikke ryger, og de vil have en godbid, spiser de måske en chokolade i stedet (Noget, jeg bestemt ikke ville modsætte mig. LOL! – Jeg går igennem et pund om ugen!).
Det samlede effekt populationsmæssigt er sandsynligvis ikke så stor som almindelig opfattet, men jeg tror, at undersøgelser generelt har vist, at den findes. Et problem, jeg har set bemærket i undersøgelser og også observeret anekdotisk, er dog en tendens til, at folk VINNER betydelige mængder vægt, når de holder op, medmindre de supplerer deres afslutning med alle former for vægtkontrolstøtte, der involverer ting som kost og motion.
Selvom jeg ikke kender nogen forskning, der er foretaget specifikt om emnet, tror jeg, at vægtøgningen kan komme fra tilpasningen til de to faktorer, jeg bemærkede i starten – med STOR bidragyder er en overdreven overdreven mængde “selvbehandling” med slik, kager, sjov mad … alle mulige ting, der kan få en person til at føle sig midlertidigt “glad” på den måde, de ville føle, hvis de valgte op en cigaret i stedet for. Selvfølgelig vil de fleste læger sige, “Nå, du har det bedre sundhedsmæssigt med de ekstra 20 eller 30 pund,” og de kan være korrekte i det … MEN for i det mindste nogle mennesker og måske mange, tror jeg, at holde op med at føre til 5o eller 100 pund gevinst, og igen lige fra anekdotisk observation ser det ud til at være den slags gevinst, der er vanskelig at slippe af med, selvom personen genoptager rygningen.
Der er en hel del faktisk forskning derude om dette emne, men vær forsigtig, når du læser det: Hvis det peger på, at rygning ikke har nogen effekt på vægt eller trie s at hævde (forbløffende!) at rygning gør folk fede, vil jeg sige, at der er en fremragende chance for, at hvis man ser på forskerne “finansieringsgrundlag,” vil de finde, at de kan spores tilbage til kilder som Tobacco Master Settlement Agreement, Center for tobaksfri børn, flyselskabens retssag osv. Hvis du finder en sådan finansieringsbaggrund, er det bestemt tid til at dobbelttjekke undersøgelsen for at se, om dataene er åbne for offentlig verifikation, hvis den stil, hvor resultaterne er præsenteret er skadeligt, hvis der er taget højde for og korrigeret forvirrende, hvis befolkningsgrundlaget er repræsentativt osv. osv. Behandl resultaterne med nøjagtig den samme forsigtighed, som du ville anvende til en undersøgelse med overskriften “Rygning gør dig HELT!” der blev finansieret af RJ Morris Insubstantiated. *
– MJM * Behandl dem faktisk med endnu MERE forsigtighed: Forskere med en stærk antirøgningsorientering arbejder ikke nødvendigvis udelukkende ud fra en grådighedsbase: et stort antal dem har også en klat af idealisme, en “En d Retfærdiggør Means motivation, for at bevæge dem mod at jonglere med deres resultater i den “rigtige” retning.
Svar
Ja, det vil det. For når du ryger, mister du appetitten og spiser enten mindre eller springer et måltid over. Du får også et energiboost, men reducerer stress, hvilket hjælper dig med at komme igennem mere arbejde og i længere timer og dermed forbrænde flere kalorier.
Men rygning er IKKE det værd at tabe fordelene på. Det aldrer betydeligt hud, gule tænder og dårlig ånde. Den dårlige hudfarve er ikke noget, der vil være forklædt med makeup. Og når du ikke får en cigaretfix hurtigt, når trangen rammer, begynder du at se og opføre dig irriteret, træt og ufokuseret.
Du kan også ende med at tabe for meget i vægt og se sult ud og afmagret. Dette er ikke attraktivt og ser usundt ud. Du vil have en sund, pænt buet kropsform og klar, glødende hud. Jennifer Lawrence-udseendet er IN. Kate Moss er UD.
Rygning øger din stofskifte: – Rygning af cigaretter får dit hjerte til at slå hurtigere, hvilket betyder, at din krop bruger mere energi og forbrænder flere kalorier. Derfor, når du ryger, forbrænder du flere kalorier, end når du ikke ryger. Det antages, at stærke rygere forbrænder op til 200 ekstra kalorier hver dag som et resultat af dette.
Men det ekstra pres, der lægges på dit hjerte ved at ryge, forbrænder ikke kun kalorier. Det øger også din risiko for hjertesygdomme, som er en af de mest almindelige årsager til rygerelaterede dødsfald. Er det virkelig værd at sætte dit hjerte i denne store fare bare for at få et let dagligt boost i stofskiftet?
Rygning er dog ikke en god vane og er noget, jeg foreslår, at du undgår. Ikke desto mindre er jeg parat til at give et afbalanceret argument, og jeg indrømmer, at en af de få fordele ved rygning er, at det hjælper vægttab ved at øge dit stofskifte og undertrykke din appetit.Men når du afbalancerer dette mod de negative, der inkluderer skader på dine lunger, arterier, vener og hjerte, dårlig ånde, rynket hud og dårlig sundhedsrygning er ikke sådan en attraktiv vægttabsløsning