Bedste svar
Originalt spørgsmål: Hvad betyder det at mangle sociale nåde?
Sociale nåde er en lidt dateret eller gammeldags måde at henvise til sociale færdigheder.
Så hvis du mangler sociale nåde / færdigheder, ved du ikke, hvordan du skal opføre dig på en generelt acceptabel måde i visse sociale situationer .
Her er nogle eksempler:
- Du er ude med dine kammerater og griner og bruger en hel del dårligt sprog mellem venner. En af din vens ældre slægtninge, som du aldrig har mødt før, ankommer på scenen, og efter introduktioner bruger du fortsat dårligt sprog, når du taler med dem. Intet filter.
- Du deltager i en fest eller lignende, hvor du ikke kender mange af de andre gæster, og du enten ikke er i stand til at foretage small talk med nogen, eller du taler for meget og ikke lad andre deltage i samtalen. Du er ikke i stand til at tone din samtale på det rigtige niveau.
- I en gruppe mennesker kan du ikke genkende, når nogen bliver ked af det, irriteret eller flov. Du har ingen forståelse for andres ansigtsudtryk eller kropssprog.
- Du er dårlig maneret uden engang at indse, at du er det.
- Du rejser følsomme emner på totalt upassende øjeblikke. li>
Jeg tror, jeg kan sammenfatte det som ubevidst at forårsage forlegenhed eller ubehag hos andre.
Jeg tror, vi alle kender nogen som denne. Bare sørg for at det ikke er dig!
Jeg håber, det hjælper.
Svar
Gå til navigation
Mere end bare generthed, social fobi forårsager panik. Selv bare det at tænke på at møde eller blande sig med andre kan forårsage et bankende hjerte, mundtørhed, rystende stemme, hurtig vejrtrækning, svedtendens, rødme, mavebesvær, ikke underligt, det føles sommetider lettere at undgå andre mennesker sammen.
Fuld kilde: Sådan overvindes skyhed: Den ultimative 3-trins vejledning – molditisk
For Sue, selv at se familie, venner og kolleger mennesker, hun havde mødt mange gange før, følte sig som en prøvelse trommet op af den spanske inkvisition. Faktisk var det nysgerrig:
Social fobi ødelægger livet. Det kommer i vejen for, hvad der skal være sjove muligheder for at mødes og oprette forbindelse til andre. Lammende selvbevidsthed, nervøsitet eller ikke at vide hvad de skal sige: alt føjer til den ubehagelige blanding.
Ja, de fleste mennesker bliver nogle gange lidt selvbevidste eller føler sig lidt genert omkring andre, men social fobi er markant forværrer livskvaliteten. Når du bliver mere socialt selvtillid, åbner du døren til så mange nye jobmuligheder, nye venskaber og dybest set mere sjov.
At lære at slappe af i sociale situationer er nøglen (ingen overraskelse der!) . Når du først er roligere socialt, så tænker tankerne som: “Hvad siger jeg nu?” forsvinder, fordi du går i gang og tillader samtale at tage sin egen naturlige vej uden at føle, at du er nødt til at tvinge den.
Og den forfærdelige følelse af alle øjne pludselig på mig falmer, når det begynder at føle sig meget mindre vigtigt, hvis andre fokuserer på dig eller ej.
Disse syv tip til social tillid hjælper dig med at føle dig mere afslappet, når du er ude med andre, og giver dig mulighed for at starte din rejse fra socialfobisk til den selvsikre person, du virkelig kan være.
Få mennesker tænker på at bekymre sig som selvprogrammering, men det er det. Intens bekymring over kommende sociale situationer knytter gentagne gange angst til begivenhederne. Ikke underligt når du rent faktisk går ind i selve den sociale situation, er du bekymret for, at du har programmeret dig til at føle dig sådan.
Du kan begynde at vende denne tendens ved at tage dig tid til at tænke over den fremtidige samling, mens du måske er afslappet i et varmt bad eller i en behagelig stol. Forestil dig at se dig selv se afslappet og selvsikker ud. Gør dette gentagne gange, så din krop og sind skaber en ny og bedre automatisk tilknytning til disse tider. Eller lad mig gøre dette for dig ved at klikke på den gratis lydsession nedenfor …
Forestil dig, om du boede i et hus i tredive år, men altid undgik et værelse. Hvis du efter al den tid faktisk vovede dig ind i det mystiske rum, kan du føle dig lidt anspændt og ængstelig. Hvorfor? Fordi jo mere vi undgår noget, jo mere sender vi beskeden til det ubevidste sind om, at: “Dette er farligt, det er derfor, jeg undgår det.” Så dit sind, som prøver at være nyttigt, opbygger frygt (for hvad du undgår) endnu mere. I naturen undgår vi en træklump, fordi den har løver i sig, eller vi undgår klippekanter, fordi nedfald betyder død.