Hvad er årsagen til korte humør?

Bedste svar

Kort temperament er en øjeblikkelig visning af vrede. Den ideelle løsning er ikke at kontrollere vrede … men slippe af med vrede …

Problemet med os er ikke temperament, men den underliggende vrede i os. Der er tusindvis af tip, du finder online, der vil sige ting som

  • Når du bliver sur, er det første, du skal gøre, at lukke øjnene og trække vejret dybt et stykke tid
  • Hold øje med dit nuværende vrede-niveau, og når du fornemmer, at du er ved at miste temperamentet, skal du gøre noget for at distrahere dig selv og forbedre dit humør. Som at lave en vittighed for at bryde spændingen eller huske en glad hukommelse.

Ovennævnte forslag er som båndhjælp til at dække et gapende sår. Det vil give lindring … men kun midlertidigt.

Hvad skete der for et og et halvt år siden, der udløste dårligt svar fra dig?

  • Fortiden er ansvarlig for det meste af vores vrede … ikke selve fortiden, men vi klamrer os til fortiden.
  • Resten af ​​vreden er forårsaget af at bekymre sig om fremtiden.

Uanset hvad du mister dit temperament på, er det bare en udløser … ikke årsag.

Lad mig forklare med et eksempel

En lift i et motionscenter venter på første sal. Det er overbelastet med 250 pund muskuløse herrer. Ligesom døren er ved at lukke, begynder en uhyggelig mand at løbe … ”Hold elevatoren” skriger han

Herrene er herrer og de holder døren

Den tynde mand kommer ind … Liften klikker og falder ned ad et gulv …

Da alle herrer er reddet, fanger en af ​​de stærke mænd den tynde mand og råber … ”Du gjorde DETTE”

  • Faldte liften på grund af den tynde mand, der kom sidst ind?
  • Hvem er nøjagtigt ansvarlig for, at liften er faldet?

Der er ingen lette svar til vrede også. Det bygger sig op over en periode, og visning af kort temperament er bare en frigivelse af al den ophidsede vrede.

For at forstå vrede skal vi først forstå den menneskelige personlighed. id = “3aef949a77”>

Et kig ind i den menneskelige personlighed

Lad os bruge en værktøj kaldet johari-vinduet. (google johari-vinduet for flere detaljer)

Abger kommer fra kvadrant 2 og 3. Ægte ideer og kreativitet genereres fra kvadrant 4…. kreativitet har ingen præcedens. Dine hemmeligheder og følelse af skam (kvadrant 3) og dit ego (kvadrant 2) skaber de negative følelser, der flyder ind i dine temperamentproblemer. Så at reducere dine hemmeligheder og styre dit ego er nøglerne til ikke at være vred.

Men på et dybere niveau er hele processen bare en proces med selvopdagelse.

” Når du ikke har nogen steder at gå … kan du køre udslæt. Men hvis du er sikker på, hvor du skal hen, er det virkelig vigtigt … du vil rejse til tiden, køre langsomt og nå inden tiden !!! ”

Så find din retning ,,, din passion og du bliver så travlt med at udfylde din lidenskab, at der bare ikke er tid til vrede.

Nu hvordan kan du sikre at du opdager dit eget potentiale

  • Det første og vigtigste trin er at acceptere dig selv, som du er. Det vil være det fundament, du vil bygge dit liv på resten af ​​dit liv.
  • Lær at være taknemmelig for det, du har
  • Accepter lektionerne fra fortiden, men har ingen beklager. Fortiden vil aldrig være tilbage. så husk hvad du har lært og gå videre
  • Stop med at bekymre dig om andres opfattelse af dig. For andre er du bare en lille del af deres liv … men dit liv er dit 100 procent
  • Vær pæn mod dig selv. hvis du er overkritisk … livet bliver en træk
  • Spørg alle, du holder af, om hvad de synes, dine styrker er
  • Bed aldrig om feedback på svagheder. Det er et domæne, du skal udforske dig selv
  • Lær af fortiden, ikke bo der. Intet kan opnås ved at kaste over fortiden
  • Husk at kommunikere. Der er aldrig nogen unikke problemer. Der er fortjeneste ved at søge ideer og feedback fra mennesker, der holder af dig

Løsningen på din vrede er at omdirigere energien i en retning, der er så inspirerende, at vreden ikke mere er en prioritet for dig.

Hvordan fylder du en tom kop?

  • Du fylder det op !!
  • Hvordan fylder du en hel kop
  • Afhængigt af hvad nit er fuld af

Du tømmer kun koppen, hvis hvad du skal udfylde det har mere værdi end hvad der allerede er i det. Du vil smide vand væk for at fylde det med mælk … Du vil smide mælk væk for at fylde det med mælk.

  • Men hvad nu hvis koppen er fuld af whisky?
  • Hvis du er en teetotaler, vil du smide den væk for mælk
  • Men hvis du er en whiskyentusiast … ja, ingen måde at whiskyen kastes på !!!

Når du først har besluttet, at du virkelig vil opdage formålet og lidenskaben med dit liv, vil vreden trone væk og erstattes af håb og et ønske om at gøre godt og ret

Disse punkter, der er anført nedenfor, kan være til hjælp ved at finde ud af, hvad din lidenskab er

Du kan kun forstå og styrke dig selv ved at se på dig selv … Og spørger …

  1. Hvad skal jeg gøre?
  2. Hvad vil jeg være god til?
  3. Kan jeg hjælpe andre med det, jeg gøre?
  4. Vil det, jeg laver, få indflydelse på verden omkring mig?
  5. Vil det, jeg gør, holde mig komfortabel?
  6. Vil det gøre mig glad?

Hvis du bestræber dig på at søge “Ja” til mindst 4 af ovenstående spørgsmål vil jeg forsikre dig om … Du vil vær lykkelig og i fred

Så til sidst

  • Oplev Dine styrker
  • Tro at du vil overvinde udfordringer
  • Drøm Frygtløst
  • Opfind Kreativt
  • Opret Harmoni inden for og uden
  • Aspire for ekspertise
  • Inspirer uselvisk
  • Forestil dig Din virkelighed

Fortsæt med at opdage og forfølge, hvad der er værd for dig med al lidenskab og engagement. Stien vil være så smuk og ærefrygtindgydende, at vreden bliver et ikke-spørgsmål.

Nyd rejsen med al entusiasme … ikke for fortiden … ikke for fremtiden … men for den dejlige gave, du er i …

Handler nu … Se indeni … Inspirer dig selv … og vær den bedste dig, du kan være

Ser frem til en lykkelig og fredelig dig !!!

Svar

Kort temperament er en øjeblikkelig visning af vrede. Den ideelle løsning er ikke at kontrollere vrede, men at slippe af med vrede.

Problemet med os er ikke vores humør , men den underliggende vrede i os. Der er tusindvis af tip, du finder online, der siger ting som:

  • Når du bliver vred, er det første, du skal gøre, at lukke øjnene og trække vejret dybt et stykke tid.
  • Hold øje med dit nuværende vrede-niveau, og når du mærker, at du er ved at miste temperamentet, skal du gøre noget for at distrahere dig selv og forbedre dit humør, som at lave en vittighed for at bryde spændingen eller huske en glad hukommelse .

Ovennævnte forslag er som at bruge et plaster til at dække et gapende sår. Det vil give lindring, men kun midlertidigt.

Hvad skete der et år og et for et halvt år siden, der udløste det dårlige svar fra dig?

  • Fortiden er ansvarlig for det meste af vores vrede … ikke selve fortiden, men vi klamrer os til fortiden.
  • resten af ​​vreden skyldes bekymring for fremtiden.

Uanset hvad du mister dit temperament på, er det bare en trigger… ikke årsagen.

Lad mig forklare med et eksempel:

En elevator i et motionscenter venter på første sal. Det er overbelastet med 250 pund muskuløse herrer. Ligesom døren er ved at lukke, begynder en skamagtig mand at løbe. “Hold i elevatoren,” skriger han.

Herrene holder døren.

Den tynde mand kommer ind. Liftkablet klikker og falder ned ad et gulv.

Da alle mændene reddes, fanger en af ​​de stærke mænd den tynde mand og råber: “DU GØR DETTE!”

  • Faldt elevatoren på grund af den tynde mand, der kom ind sidst?
  • Hvem er nøjagtigt ansvarlig for, at elevatoren falder?

Der er heller ikke nogen lette svar på vrede. Det bygger sig op over en periode, og en visning af kort temperament er bare en frigivelse af al den ophidsede vrede.

For at forstå vrede skal vi først forstå den menneskelige personlighed.

Et kig ind i den menneskelige personlighed

Lad os bruge et værktøj kaldet Johari Window. (Google “Johari Window” for flere detaljer.)

Vrede kommer fra kvadrant 2 og 3.

Ægte ideer og kreativitet genereres fra kvadrant 4 (kreativitet har ingen præcedens.)

Dine hemmeligheder og skamfølelse (kvadrant 3) og dit ego (kvadrant 2) skaber de negative følelser, der flyder ind i dine temperamentproblemer. Så at reducere dine hemmeligheder og styre dit ego er nøgler til ikke at være sur.

Men på et dybere niveau er hele processen bare en proces med selvopdagelse.

“ Når du ikke har nogen steder at gå, kan du køre udslæt. Men hvis du er sikker på, hvor du skal hen, er virkelig vigtigt, vil du rejse til tiden, køre langsomt og nå din destination tidligt! ”

Så find din retning og din lidenskab, så bliver du så travlt med at opfylde din lidenskab, at der bare ikke er tid til vrede.

Hvordan kan du nu sikre dig, at du opdager dit eget potentiale?

  • Det første og vigtigste trin er at acceptere dig selv, som du er. Det vil være det fundament, du vil bygge dit liv på resten af ​​dit liv.
  • Lær at være taknemmelig for det, du har.
  • Accepter lektionerne fra fortiden, men har ingen fortrydelser. Fortiden vil aldrig være tilbage, så husk hvad du har lært, og gå videre.
  • Stop med at bekymre dig om andres opfattelse af dig. For andre er du bare en lille del af deres liv, men dit liv er dit 100 procent.
  • Vær pæn mod dig selv. Hvis du er for kritisk, bliver livet et træk.
  • Spørg alle, du holder af, hvad de mener, dine styrker er.
  • Bed aldrig om feedback på svagheder. Det er et domæne, du skal udforske dig selv.
  • Lær af fortiden, ikke bo der. Intet kan opnås ved at kaste over fortiden.
  • Husk at kommunikere. Der er aldrig nogen unikke problemer. Der er fortjeneste ved at søge ideer og feedback fra mennesker, der holder af dig.

Løsningen på din vrede er at omdirigere energien i en retning, der er så inspirerende, at vreden ikke mere er en prioritet for dig.

Hvordan fylder du en tom kop?

  • Dig fyld det op !!
  • Hvordan fylder du en allerede fyldt kop?
  • Afhænger af hvad den er fyldt med.

Du tømmer koppen, hvis det, du skal fylde den med, har mere værdi end hvad der allerede er i den. Du vil smide vand væk for at fylde det med mælk.

  • Men hvad hvis koppen er fuld af whisky?
  • Hvis du er en teetotaler, vil du smide den væk efter mælk .
  • Men hvis du er en whiskyentusiast, bliver whiskyen på ingen måde kastet ud.

Når du først har besluttet, at du virkelig vil opdage formålet og lidenskaben med dit liv, vreden vil blive smidt væk og erstattet af håb og et ønske om at gøre godt og rigtigt.

Disse punkter, der er anført nedenfor, kan være en hjælp til at opdage, hvad din lidenskab er

Du kan kun forstå og styrke dig selv ved at kigge ind i dig selv … og spørge …

  1. Hvad er det, jeg vil have at gøre?
  2. Hvad vil jeg være god til?
  3. Kan jeg hjælpe andre med det, jeg gør?
  4. Vil jeg gøre for at få indflydelse på verden omkring mig?
  5. Vil det jeg holder mig godt tilpas?
  6. Vil det gøre mig lykkelig?

Hvis du bestræber dig på en indsats, der svarer “Ja” til mindst 4 af ovenstående spørgsmål, jeg vil forsikre dig … Du vil være lykkelig og i fred.

Så til sidst :

  • Opdag Dine styrker
  • Tro at du vil overvinde udfordringer
  • Drøm Frygtløst
  • Opfind Kreativt
  • Opret Harmoni inden for og uden
  • Aspire til Excellence
  • Inspire uselvisk
  • Forestil dig Din virkelighed

Gå videre! Oplev og forfølg det, der er værd for dig med al din passion og engagement. Stien vil være så smuk og ærefrygtindgydende, at vrede bliver et ikke-spørgsmål.

Nyd rejsen med entusiasme. Ikke for fortiden. Ikke for fremtiden, men for den dejlige gave, du er i.

Handle nu. Se indeni. Inspirer dig selv, og vær den bedste dig, du kan være.

Ser frem til en lykkelig og fredelig dig !!!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *