Bedste svar
En mulighed er dannelsen af gasser i din mave på grund af ufuldstændig fordøjelse. I så fald skal du udvikle en vane med at gå i femten minutter efter måltiderne. Det skal være en afslappet gåtur. Du vil bøvse og frigive den fangede luft i din mave.
Hvis du på trods af at følge dette råd, fortsætter med at få tyngden, kan det skyldes en uregelmæssighed i din cirkulation, som skal undersøges af en kvalificeret læge. Det kan være en god ide at tage et EKG, når du får tyngden til at udelukke ethvert hjerteinddragelse.
Disse symptomer på brysttyngde og hjertets tilstand er tæt forbundet og lignende. Derfor bør du ikke kassere disse symptomer som kun gasproblemer. Vent bare i tre dage, og hvis problemet fortsætter, skal du undersøge dem. Gentag gerne undersøgelserne efter 3 uger, selvom dit første EKG bliver normalt.
Svar
Så længe du kan trække vejret fint og ikke hoster blod (ikke at du skal være gør en af disse ting. Jeg siger hvorfor jeg ikke siger KØR til en læge først. Du vil se hvorfor) du ikke har en medicinsk nødsituation. Hvad du MÅ have, er GERD. Så ting, der påvirker det, inkluderer: at drikke alkohol er væsentligt overvægtig at ryge for meget
Det, der sandsynligvis vil ske, er, at en doktor vil skrive til dig en slags antacida-recept.
Dette er en område, hvor jeg tror, de alt for ofte får det forkert. Det er den sjældne person, der har brug for at reducere mavesyre. Det, de virkelig skyder på, er at ændre musklerne, der tømmer din mave. Så da du ikke dør af dette, men elendigt, siger jeg, se din doktor, MEN at prøve et par ting først, eller mens du venter på en aftale om et par uger, vil være et bedre resultat.
Først hvis du røg eller drikke, der virkelig skal stoppe. Du gør systemisk skade på din krop på den måde. Ja, du KAN drikke 1-2 drikke om dagen og være i orden, men i et stykke tid at lade tingene slå sig ned er det bedst at stoppe.
Få et godt fordøjelsesenzym og tag det med HVERT måltid.
Sug ikke vand før, under eller lige efter måltidet, da du fortynder din mavesyre, når du gør det. (Nogle mennesker vil ned 2 glas vand minutter før de spiser i håb om, at de føler sig mætte, og de vil tabe sig. Ikke en god idé.)
Tyg din mad rigtig godt og slug. Drik noget af dit vand (den rigtige ting at spise under et måltid) med det efter behov.
Prøv at stoppe med at spise lidt, før du føler dig fuld. Få noget rigtigt fiber i din kost. UNDGÅ forarbejdede fødevarer og sukker. Ja, du er nødt til at gå tilbage og lave mad til dig selv eller gå til “salatbaren” i en butik for at få nogle rimeligt sunde ting, der allerede er klargjort til dig.
Spis ikke inden for 3 timer efter at have gået i seng; læg dig ikke ned af andre grunde (som at se tv) i ca. 3 timer efter at have spist, for hvis du har et muskelproblem, og du sandsynligvis gør det, så er det ikke en god position at være i, mens mad har brug for at fordøje. p>
Gør alt ovennævnte trofast i cirka seks uger, og jeg tror, du ikke vil have det spørgsmål så meget, så stærkt og måske slet ikke.
Så HVORFOR se din doktor? Hvis du virkelig har (eller forhåbentlig har haft GERD), har du muligvis haft syre refluks (syre, der går OP fra din mave til spiserøret) lidt, og du KAN have startet en proces, der er en alvorlig bekymring. Den, der altid springer op for mig, er Barretts spiserør, som kan føre til udvikling af kræft. Så din doktor vil muligvis ønske, at du “scoped” for at visualisere eventuelle ændringer, for at være sikker på, at der ikke er nogen forhindringer eller andre grunde til, hvad du har oplevet.
Og hvorfor min foreslåede fremgangsmåde faktisk er sindssyg er, at hvis man ser på en PPI, protonpumpehæmmer, en af de mere almindelige recepter for GERD, står der lige der i info fra producenten af lægemidlet om IKKE at bruge dem i mere end et par uger. Folk er ROUTINELY på dem i ÅR. Nej Nej Nej! overhovedet ikke en god idé. Disse PPIer er også forbundet med øget sandsynlighed for ting som hoftebrud og B12-mangler. De er IKKE så “godartede”, som de præsenteres for at være, og det er tidligere tid, at folk erkender, at FAKTA.
OG H2-receptorblokkere er også kendt for at øge oddsene for, at du får B12-mangel og knoglebrud.
Og nogle mennesker går også efter antacida. MASSE af dem, og der er absolut en sammenhæng med nyreskade.
Så undskyld, standardreaktionen af antacida eller recepter for GERD er IKKE noget, der er en god idé. De mere naturlige rettelser, jeg foreslog, SKAL gøres FØRST i en rimelig periode. HVIS de er ineffektive, skal alternativer overvejes, MEN også så skal folk huske: supplere med B12.Sørg for at tage K2-vitamin (sandsynligvis mindst 5 mg) sammen med D-vitamin og calcium, så du ikke ender med de knogleproblemer, der er kendt for at forekomme. OG før nogle siger 5 MG? !!!! I lang tid har japanerne brugt 45 mg K2 pr. Dag til postmenopausale kvinder med osteoporose og tror ikke, det forårsager et problem. Jeg havde en hysterektomi med oopherektomier, så jeg er så postmenopausal, som du kan få, og jeg har lavet 15 mg K2 A (og D og calcium) i godt over 2 år uden problemer. Jeg har haft at gøre med betydelige helbredsproblemer og er blevet bedre med ting, jeg har prøvet, så jeg får en god mængde blod arbejde rutinemæssigt for at overvåge kritiske problemer. Vi går IKKE efter min “følelse” alene. 5 mg til nogen på noget, der forstyrrer tingene, bliver ikke overdoseret, og nogle overvågninger vil sikre, at det er fint at gøre.
Jeg sagde GO til din læge og kom med en plan. MEN PRØV de mere naturlige tilgange FØRST. Ja, det betyder, at du bliver nødt til at gå tilbage efter et par ugers forsøg på dette, og du sandsynligvis stadig vil blive scoped osv. MEN disse recepter er IKKE uden bivirkninger, der burde få en alvorlig opmærksomhed og antacida brug og andre ting, der er H2 receptorblokkere eller PPIer og ofte forkert betragtet som ”bare et antacida” (køb af OTC, hvoraf mange var recept for kort tid siden), står helt sikkert på listen over ting at holde øje med. Du vil aldrig ødelægge nyrefunktionen.
Så dette har IKKE været første gang, du har haft den fornemmelse. Faktisk gør din doktor en tjeneste og begynd at lave nogle daglige noter, men tænk også på, hvor længe disse hændelser har foregået. Har du ændret din diæt? Vundet eller tabt vægt? Har du svært ved at synke? Får du mad eller noget surt (syre), der bakker op i halsen eller munden? Vågner disse symptomer dig om natten? Hvad gør tingene værre eller bedre? Jeg håber, at når du ser din doktor, vil du ALVORLIG have prøvet hele listen, jeg gav dig, og “det gjorde det bedre!” fordi det hjælper med diagnosen og lader ham vide, at det naturlige VIL sandsynligvis fungere for dig. Han skal udføre den test, han føler, du har brug for, og overvåge dig og holde OFF på eventuelle recept ELLER forslag til at købe nogle af de OTC-ting. HVIS du ikke på tilfredsstillende måde kan løse problemet ELLER du er scoped og har ændringer, der bekymrer dig, så gå videre derfra til TREAT. Medmindre dette har foregået i LANG tid, vil oddsene 6 uger “forsinke” for at tjekke en sikrere løsning bide, du er tæt på nul.
Du kan også have noget andet end GERD MEN gør hvad jeg sagde, vil resultere i, at NOGET vil være anderledes mest sandsynligt og hjælpe ham med at diagnosticere dig korrekt. Hvis intet ændrede sig, eller du blev værre, er det også vigtig info for ham. Hvis din tarm beder dig om at gå til doktoren tidligere, skal du gå. Ellers tror jeg, du kan vente lidt med at se ham og bringe ham info, han kan bruge.