Bedste svar
Der er mange bøger om dette emne, men jeg vil bare foreslå de tre Jeg fandt det mest nyttige sammen med anden relateret læsning, som jeg tror sandsynligvis vil hjælpe en person, der kæmper med koafhængighed.
- Erobrer skam og medafhængighed af Darlene Lancer
Mange af os har svært ved at sidde stille og meditere. Nogle mennesker undgår at meditere, fordi den besøgende […] normalt er angst, skam, nød eller søvnighed, som, hvis ikke ægte træthed, i sig selv kan være en forsvarsmekanisme.
2. Codependent No More af Melody Bettie
Selvom jeg ikke vidste, hvad medafhængige var, vidste jeg normalt, hvem de var. Som alkoholiker og narkoman stormede jeg gennem livet og hjalp med at skabe andre medafhængige. Medafhængige var en nødvendig gener. De var fjendtlige, kontrollerende, manipulerende, indirekte, skyldproducerende, vanskelige at kommunikere med, generelt ubehagelige, undertiden direkte hadefulde og en hindring for min tvang til at blive høj. […] I min gruppe så jeg mennesker, der følte sig ansvarlige for hele verden, men de nægtede at tage ansvar for at føre deres eget liv.
3. Kodependens og frigørelsens magt af Karen Casey
Der er forskel på at lade andres reaktioner overtage vores liv og respektere andres meninger og samtidig bevare vores eget perspektiv og integritet. At ikke forstå denne forskel skaber det indre kaos, der holder mange af os fast i gammel, uproduktiv adfærd og fyldt med usikkerhed og angst.
Relaterede anbefalinger:
- Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- People Skills: Amazon.com: People Skills: How to Assert Yourself , Lyt til andre og løs konflikter (8580001063935): Robert Bolton: Bøger
- Ikke-voldelig kommunikation: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Svar
Bortset fra nogle af de åbenlyse og tidligere nævnte titler, anbefaler jeg stærkt “Im Fine and Other Lies” af Whitney Cummings. Hvis dette navn ikke er kendt for dig, er Whitney en velkendt komiker, der har haft mange kampe i livet, hvoraf nogle inkluderer angst og medafhængighed. Hun sætter et let, humoristisk og vittigt spin på emner, der nogle gange kan være ubehagelige eller tabu. Det betyder ikke noget, hvem du er, eller hvor du kommer fra, hvis du er en afhængig person, er denne bog sådan en sjov og indsigtsfuld læsning. Jeg lo, jeg græd, jeg fnysede, men mest af alt følte jeg mig forstået og ikke alene. Jeg lærte, at det er muligt at leve med alle dine coda-problemer på en sund måde. Jeg ville ønske, at jeg kunne slette min hukommelse og genlæse dette igen. Bare gå på amazon og læs anmeldelserne, tror ikke du vil fortryde at få denne!