Bedste svar
Disse vaner er meget enkle. Imidlertid hævede de mine sociale færdigheder fra niveauet under nul til et punkt, hvor folk, der møder mig for første gang, tror, at jeg er en social sommerfugl.
Jeg betragter deres største fordel, at for halvdelen af dem faktisk behøver slet ikke samarbejde fra andre. Du kan øve disse vaner i sikkerhed i dit eget sind.
1. Bemærk andre mennesker
Begynd at genkende menneskerne omkring dig. Se på dem og tænk over dem.
Hvilke ting har du til fælles? Hvilke ting i dem udløser din interesse?
2. Observer andre mennesker
Stop med at grave ensom i dit eget sind. Se på menneskerne omkring og tænk på dem.
Hvordan opfører de sig? Hvordan de opfører sig mod dig? Hvis du skulle rose en bestemt mand eller kvinde, hvad ville du sige?
3. Mind Games
Når du har bemærket mennesker omkring dig og tænker på dem i det positive lys, kan du forestille dig slående samtaler med dem.
Visualiser, hvordan du nærmer dig dem, sig “Hej “, start en samtale og fortæl dem om den gode gode ting ved dem, som du har bemærket.
4. Øjenkontakt
Det første trin i samtalen er at få øjenkontakt. Stop med at undgå andres syn. Hvis du ikke bemærker dem, vil du ikke tale med dem. Efter at have brudt øjenkontakten, giver denne person et øjeblik refleksion.
Hvilke ting har du til fælles? Hvilke ting i dem udløser din interesse? Hvis du skulle rose ham / hende, hvad ville du sige?
5. Smil
Den næste vigtige faktor for at blive socialt er at bruge dit smil. Ofte er vi så fastlåste i vores frygt og usikkerhed over for andre mennesker, at vi ikke bemærker, at de har deres egne vanskeligheder. Vi er alle så isolerede i vores hurtige samfund, og den enkle smilende handling kan slå barrierer mellem os ned.
Så hold øjenkontakt og smil. Du vil blive overrasket over den blanding af svar, du får. Nogle mennesker vil flinch, wince eller recoil: “En fremmed smilende til mig? Dette er så uventet! “
Mange mennesker vil se væk for at bryde øjenkontakten og føle sig tydeligt ubehagelige. Mange vil se vantro på dig: “Er det rigtigt? Smiler denne person til mig? “ De kigger hurtigt rundt og ser efter den person, som du virkelig smiler til, og vender tilbage til dig og indser, at de er modtagerne af dit smil.
Og jeg elsker bedst de håndfulde, der smiler tilbage til mig. Der vil også være sådanne mennesker i dit tilfælde.
6. Sig “Hej”
Eller “Hvordan har du det” eller hvad folk i din kultur siger til hinanden, når de starter en samtale.
Hvis du fik øjenkontakt og smilede til dem og de smilede tilbage til dig, det er en no-brainer.
Det er det. Du behøver ikke gøre noget andet. Ingen forpligtelse til at diskutere spørgsmål om liv og død. En simpel “Hej” er nok.
7. Ros
Alle kan lide at blive rost. Jeg har aldrig mødt reaktionen på afvisning, da jeg priste en fremmed. Ingen har nogensinde fortalt mig “Gå vild!” da jeg priste ham.
Rækkevidden af reaktioner er bred og blandet, men den forbliver altid i det positive spektrum.
Så ros. Se på den fremmede og tænk hvad du kan rose – et billede; deres tøj; en cool tatovering; måske en bestemt opførsel?
At starte en samtale med ros er sjældent så givende som at tale om formålet med livet, men det er en størrelsesorden lettere.
8. Spørg om dem.
Dette er stærkt. Alle elsker at tale om sig selv. Og folk synes, du er så smart og sympatisk, når du gør alt om dem!
Jeg har nogle kontakter med virkelig højt profilerede mennesker, millionærer og lignende. Disse folk har en virkelig magisk evne til at få mig til at tale.
Et hack for at få det til at fungere: vær virkelig nysgerrig efter dem. Reflekter det på dit sprog: “Det er fascinerende! Kan du fortælle mig mere? “
9. Lyt med din krop.
Mestre a få enkle vaner, der signaliserer, at du lytter til den anden person. Læn dig ind i dem. Se på dem, helst lige ved deres ansigt. Lav små hovedbevægelser, der indikerer, at du prøver at lytte til dem med al din magt.
10. Lyt
Dette er enormt. Du kan have en vane med at stille dybe indsigtsfulde spørgsmål, men hvis du ikke lytter på andres svar kunne du “lige så godt ikke stille spørgsmål.
Det er en almindelig kamp. Vi elsker alle at tale, især om os selv.Især når du stiller et spørgsmål, skal du holde kæft og lytte omhyggeligt til, hvad de siger. Du kan tilføje en anden vane ud over det – stille et andet spørgsmål i slutningen af deres udtalelse:
Er det alt? Hvad mener du med det?
eller gentag blot deres sidste ord med en spørgsmålstone, der opmuntrer dem til at fortsætte.
Nogle nyttige tip til at dyrke denne vane: -gør sikker på at du altid taler mindre end den anden person, – siger færre ord end den anden person – hold kæft; bruge grynt og gestus til at kommunikere; -brug dobbelt så mange spørgsmål i dine samtaler, end du bruger erklærende udsagn – Giv aldrig din mening i en samtale, medmindre du specifikt blev bedt om det
Der er flere sociale vaner, men ovenstående dækker det grundlæggende. At mestre det grundlæggende og andre færdigheder vil være lettere at øve.
Svar
“Kan sociale færdigheder gå tabt?”
Ja. En af nøglekomponenterne i sociale færdigheder indebærer tillid. Der er mange pletter om at smile, stille åbne spørgsmål, vise interesse for andre, være medfølende osv. De nøjagtige samme ting fungerer dog ikke, når de forsøges af en person, der er nervøs eller ængstelig.
Når en person, der mangler tillid, smiler, har andre en tendens til at fortolke det som en anmodning om godkendelse snarere end et tilbud om accept eller opmuntring. En person, der synes trængende, vil ofte blive afvist, da de fleste undgår at være venlige med dem, de ser som værende lavere på totempælen, af frygt for, at deres egen status kan udføres ved at synes at omgås en sådan person. Selv altruistiske eller religiøse mennesker gør det ofte uden at indse det, og når de bliver kaldt på det, vil de hurtigt sammensætte en sandsynlig grund og normalt skyde skylden på offeret.
Så hvad er det, der normalt forårsager manglende tillid? Desværre kan ethvert større traume eller en række betydelige traumer skade en persons tillidsniveau, og så synes deres tidligere færdigheder ofte at fordampe. Når smil eller tale med mennesker ikke længere fungerer, kan en person udvikle en frygt for at være venlig, og det kan endda blive en fobi.
Unge er særligt sårbare over for et tab af tillid, og de kan blive skadet. ved en tilsyneladende enkel ting som at flytte, især konstant at flytte til områder med meget forskellige sociale værdier og adfærdsregler. Jeg oplevede et næsten fuldstændigt tab af tillid, fordi min familie flyttede hvert år i seks år, og dette var i de afgørende ungdoms- og gymnasiumår, hvor de sociale færdigheder, der var nødvendige for voksenalderen, skulle mestres.
Den samme form for skade kan opstå gennem vanskelige forhold. En person, der mister tillid, har en tendens til at tiltrække andre mennesker, der har haft problemer, men det er netop de mennesker, der ofte er for urolige til at være gode venner, og de skaber ikke ofte en god mand eller kone. Når en person først har været igennem et dårligt forhold eller et mislykket ægteskab, kan deres selvkoncept ændres permanent til det værre, og det kan sætte dem i stand til flere katastrofeforhold og blive det evige offer for misbrug.
Også at komme fra en familie, der har problemer med svær mental og / eller fysisk sygdom, alkoholisme, afhængighed, misbrug osv., kan have sin vejafgift. Når en persons familie begynder at opklare sig under pres fra krisesituationer, kan et barn eller en ung begynde at regressere eller handle ud. Afvisning fra andre er resultatet, og tab af tillid fører til mere afvisning.
Også begyndelsen af psykisk sygdom kan medføre, at en person mister sociale færdigheder, og det samme kan en hovedskade. Begyndelsen af bipolar sygdom ramte mig tidligt i ungdomsårene, og jeg vidste virkelig ikke, hvad det var. Selv de professionelle fejldiagnosticerede mig i årevis. Derefter havde jeg en hovedskade ved enogtyve, der var ret signifikant, hvilket sandsynligvis førte til andre problemer, der udviklede sig senere.
For eksempel havde jeg mange anfald i 2003-2005, og siden da har jeg ofte svimmel magi. Når jeg er svimmel, undgår jeg at bevæge mit hoved eller mine øjne, hvis jeg kan undgå det. Dette får mig til at være stiv, og jeg ser ud til at stirre. Selv mindre ting som det kan få en person til at virke underlig. Jeg har fået nogen til at fortælle mig, at jeg støder på at være ”skør”, fordi jeg har tendens til at holde øje med noget i lang tid for at bekæmpe svimmelhed. Nogle gange prøver jeg at forklare, men det meste af tiden gider jeg ikke.
Alt dette kan lyde meget håbløst, men man ved aldrig, hvad der vil ske i fremtiden. På det laveste punkt i mit liv, efter en række forfærdelige tilbageslag, inklusive min første mands død, manglende to nye forhold, en livstruende sygdom og tabet af 90\% af mine aktiver, “skete” jeg finde min nuværende mand og gifte mig igen i den statistisk usandsynlige alder af 61 år, og vi sluttede os til den mest vidunderlige kirke, jeg nogensinde har kendt. Vi var også i stand til at købe et hus i landet, hvor vi bor sammen med hans voksne søn.
Foråret er sprunget i denne uge, og jeg er begejstret for det varme vejr, træernes spirende og de vilde dyreliv i baghaven. Min mand og jeg har slået os ned i et meget mere afslappet og tilfreds ægteskab i disse dage, og vi fejrer vores bryllupsdag i denne uge. Livet er godt! Så hvordan skete dette? Jeg tilskriver denne vendepunkt til (endelig) at gøre mit forhold til Gud til centrum for mit liv.
For et par år siden besluttede jeg at praktisere proklamationen af skrifterne, hvilket betyder at sige det højt, “forkynde” det. Jeg udskrev skrifter med en stor, smuk kalligrafisk skrifttype og tapede dem fast på væggene og dørene i mit hus og læste dem ofte højt for mig selv. Jeg begyndte også at tale i tunger igen. Jeg synes virkelig, at disse ting har haft en stor effekt.
I dag gik jeg i kirke, og præsten bad som altid os om at hilse på hinanden, hvilket normalt er min mindst yndlingsdel af gudstjenesten, og jeg befandt mig gå rundt, smilende, hej til folk, ryste hænder på dem og kramme dem, jeg kendte godt nok, og jeg tænkte ikke engang på det.
Pris Gud!