Bedste svar
Du kan bruge “Jeg elsker og acceptere mig selv” -mantraet, hver gang du føler lavt selvværd. Jeg skrev om noget lignende i min bog om genindlæring af selvkærlighed, der blev taget væk for nogle år tilbage. Ved at gentage dette mantra og træne mig selv i at føle de kærlige følelser konsekvent, transformerede jeg mig over tid. Nu føler jeg mere kærlighed over for mig selv og i alt, hvad jeg gør. Hvis du gerne vil læse min historie, kan du købe min bog Say I Can her. http://www.mercynjenga.com/ eller på Amazon
Svar
Trængsel / klamring
I forholdet, både personligt og professionelt, viser meget lidt mangel på selvtillid i sig selv mere end trængsel eller fastklæbning.
Når du `har brug for` nogen, der får dig til at føle dig bedre med dig selv, sætter du effektivt den pågældende person eller mennesker op på en piedestal og sænker dig selv til et niveau af underordning.
Årsagen til, at så mange mænd og kvinder ikke finder kærlighed og tiltrækker en anstændig partner i deres liv, er at de søger noget eksternt for at give dem en validering af deres eksistens og give dem en identitet.
Men når du gør dette, giver du din magt væk og sætter din selvværd på meget usikker grund, for når du bliver afvist eller undgået, vil du sidestille afvisningen med din karakter, hvilket fører til depression, angst , selvdestruerende uktive vaner og i værste fald selvmord.
Og slet ikke noget af dette er nødvendigt!
Hvad du skal gøre er at se dine forhold som tilbehør, ikke vedhæftede filer.
De bør forbedre dit liv , ikke være den eneste grund for din eksistens!
Jeg går ikke ind for et ensomt liv i skoven, men du skal `ønske` et forhold i modsætning til at” have brug for et “.
Overfølsomhed
Udtalelser er som røvhuller; alle har en!
Alligevel tager alt for mange af os unødvendige undtagelser fra andres tanker, ord og handlinger og sprænger dem langt ud af proportioner.
En person med sund Selvtillid ville tage andres mening som simpelthen, at en mening og, selv om den ikke var enig eller kunne lide det, der blev udtrykt, ville være uenig roligt, mens den ikke nedsatte personen i processen.
Men hvad gør de fleste af os gør?
Vi flyver lige ud af håndtaget og ser et afvigende synspunkt som et personligt angreb og et kald til våben for os at forsvare vores territorium med alle midler, vi har til rådighed!
Dette kan kun føre til små argumenter, fysiske overgreb og mange års utilfredshed med nogen på grund af nogle få malplacerede eller skødesløse ord.
Den triste del af alt dette er, at hvad der sker her og nu, uanset om det er godt eller dårligt, betyder det ikke noget om fem, ti, tyve eller endda hundrede år fra nu.
Så hvorfor blive bøjet ud af form og give din lykke væk for noget der har lille betydning i den store ordning af ting?
Tænk på mangel på
En af de enkleste måder at bedømme nogen på` s selvværd er at være vidne til deres opførsel under ugunstige forhold.
Enhver kan være glad, positiv og optimistisk, når alt går deres vej.
Men hvordan gør de det klare når alt bliver til lort?
Den person med lavt selvværd vil beklage deres stilling i livet, forbande og spotte alt og alle omkring sig og lade situationen diktere deres tanker og handlinger.
På den anden side indser folk med høj selvtillid, at livet ikke bevæger sig i en konstant opadgående bane.
Det kan være roser den ene dag og stinkende gødning den næste.
Sådan er livet!
De forstår, at med det gode kommer det dårlige og omvendt, og at de bare vil gøre det bedste, de kan under de præsenterede omstændigheder.
Alene vs. ensomme
Vi er alle designet til at være sociale væsener.
Derfor kan det være særligt udfordrende, når vi gennemgår perioder, hvor vi ikke har andet valg end at gøre tingene alene.
Standardreaktionen er at føle sig ensom og ønsker menneskelig kontakt på en eller anden måde, form og form.
Alligevel kommer dette fra et sted med trængsel, som jeg har nævnt tidligere.
Sådanne mennesker har så lidt selvtillid, at selve tanken om udstødelse er anathema for dem, og de vil hellere gå på knust glas.
Men sandheden er, at du simpelthen er alene.
Tillidsfulde mennesker værdi deres tid alene.
De ser de dyrebare timer, dage, uger, måneder eller endda år, som de har for sig selv som værdifuld plads til personlig udvikling og tid til at indhente eventuelle presserende forhold.
Fordi de værdsætter deres alene tid, er de gange, de bruger sammen med og omkring andre, en bonus og føjer kun til den glæde, de allerede føler, når de er alene.
Dårlig kropsholdning
Har du nogensinde set nogen gå ned ad gaden, som om de lige mistede lotteriet?
Disse er mere end sandsynligt mennesker er simpelthen nede på sig selv.
Deres skuldre er bøjet.
Deres blik er nede.
Deres tempo er sløv.
Hele deres opførsel skriger lavt selvværd.
Livet har slået dem i ansigtet, og de er nede for optællingen.
Hvis du er en af disse mennesker, skal du gå af lærredet!
Sikker på, livet er ikke altid ferskner og fløde, men du har kun en vis tid på denne store, blå kugle.
Tag det dårlige med det gode .
Det er en cyklus: du går enten i en storm, går igennem en storm eller kommer ud af en storm.
Bare kom igennem den !!
Uanset hvad det er !!
Vil du have t kender du den hurtigste måde at få mere selvtillid på?
Stå højt.
Træk skuldrene tilbage.
Stik brystet lidt ud.
Gå med et formål.
Nej, det løser ikke alle dine problemer.
Men heller ikke vil dvæle ved dem !!
På i det mindste vil du se ud og føle dig mere selvsikker, og andre vil også bemærke ændringen.
Mange tak for læsningen!
Find ud af mere om min mission og over 300 artikler, jeg har skrevet om selvtillid, selvdisciplin, livshacks, sundhed og forhold her .