Hvad får en tynd person til at være tynd med en mave?

Bedste svar

Jeg er en tynd person med en lille mængde kropsfedt til en kvinde (20\% ) men jeg har stadig fedt på maven.

Da jeg var anorektisk og tyve pund lettere, havde jeg stadig fedt på min mave.

Det er bare en lille smule, egentlig bare nok til at være kurvet og kvindelig, men jeg elsker det.

Jeg har accepteret, at det aldrig bliver helt flad (især fordi jeg nu fokuserer mere på at spise sundt og elske min krop). Det er fint med mig!

Ærligt talt kan nogle mennesker have vaskebrættemuskler. Nogle mennesker gør det ikke. Det er bare genetik. Begge er smukke, og så længe dit mavefedt ikke er overdreven, sved det ikke.

Billede med tilladelse fra Google. Hun har meget mindre kropsfedt på mig end mig. Godt for hende, det er bare ikke mit mål lige nu.

Rediger:

Tak for opstemningerne! Jeg læste de andre svar her, og det gjorde mig virkelig glad for, at jeg skrev mit svar, fordi kropsbillede er så vigtigt for mig. Jeg kan se de andre svar uden at kende din situation eller kropstype foreslå, at det skyldes noget, du laver forkert i din kost og motion.

Sandheden er, at kropsfedt og sundhed er på et skala af en grund. For dig er der faktisk et interval af sunde vægte og kropsfedtprocenter. Du kan være en meget fit person med kropsfedt på maven uden at gøre noget forkert.

Jeg skrev dette svar af netop den grund, at Jeg vidste, at der er andre mennesker derude som mig, der led af en besættelse med motion, slankekure og kropsbillede. Jeg ønsker oftere, at denne sandhed blev fortalt: din livsstil betyder så meget mere end hvordan din krop ser ud . Vores samfund fokuserer så meget på instagram-perfekte kroppe, vi glemmer, hvor ødelæggende den besked er.

Hvis du lider af en spiseforstyrrelse – uanset hvordan din krop ser ud! – få hjælp. Fedt på din mave eller ej, du kan engagere dig i meget usund og destruktiv adfærd.

Tak for læsningen. Jeg er virkelig lidenskabelig for dette.

Hjælpelinje til nationale spiseforstyrrelser:

Kontakt hjælpelinjen

Svar

Så dybest set har du en tynd fedt kropstype. Der er 3 typer krop. Først som er tynde og har svært ved at gå op i vægt. For det andet, der er lidt muskuløse og let kan gå op i vægt end den første kropstype. For det tredje er det tynde fedt (som har mindre muskelmasse og mere fedt, især mavefedt). Så hvordan en person bliver tynd fedt? Svaret er dårlige spisevaner, over cardio, mindre vægttræning og nogle gange er genetik også ansvarlig. Kommer nu til det punkt, hvordan du kan overvinde den tynde fede situation. Dette kan gøres ved at forbedre din kropssammensætning. Med enkle ord er kropssammensætning analysen af ​​procentdelen af ​​lagret fedt i en krop sammenlignet med magert masse. For få år siden, da jeg tabte omkring 32 kg, blev jeg tyndt fedt som følge af at lave overskydende cardio. Så hvordan blev jeg af med min tynde fede krop. Det første jeg gjorde var at jeg begyndte på vægttræning for at øge min muskel masse. For det andet er, at jeg ændrede min diæt og begyndte at indtage mad med komplekse kulhydrater, magert protein og sunde fedtstoffer. Som et resultat af dette begyndte jeg at få muskler såvel som lidt ekstra fedt (fordi jeg var i et kalorieoverskud) og senere gik jeg til et skæreprogram for at fjerne det overskydende fedt fra min krop. Det tog mig omkring 10 måneder at gøre det (bulking + skæring)

Husk en ting som et tyndt fedt, du har en høj kropsfedtprocent og lav muskelmasse, så du er nødt til at øge din muskelmasse, og for at øge din muskelmasse skal du spise flere kalorier og prøve at få disse ekstra kalorier fra en sund kilde.

Nøglepunkter: –

1. Vær på et kalorieoverskud, hvis du er ok med at få lidt fedt med lidt muskler.
2. Spis 1 gram protein pr. pund kropsvægt.
3. Gør ikke cardio (mindst 1 dag om ugen og maksimalt 2 dage)
4. Mens du bulker, får du både muskelmasse og fedt.
5. Efter bulking skiftes til skæring for at slippe af med de ekstra fedtstoffer.
6. Det vil tage måneder og i nogle tilfælde endda år, så mit forslag er at være konsekvent, du vil helt sikkert se resultater.

For mere info kan du søge på youtube “hvordan man kan slippe af med tyndt fedt krop”

Her er et link til en video relateret til dette emne: –