Bedste svar
I nogle tilfælde får langvarig stress din krop til at producere overskydende kortisol med meget lidt provokation, som ender med din ben- og baldermuskler spises væk og omdannes til fedt for at beskytte din torso.
Andre faktorer kan bidrage til det, såsom genetisk disposition, drikke alkohol, gærintolerance og have gærdrikke og mad, allergier og mad intolerancer, luftforurening, for meget fedt i kosten, ikke nok sunde stivelser i kosten osv.
Men hovedårsagen er for meget stress for individet for længe og et behov for at ændre det sandhed. For nogle mennesker er det lettet ved massage og strækning og stille tid og meditation og dyb vejrtrækning bedre, og for nogle involverer det HIIT træning om morgenen. For de fleste betyder det lidt eller ingen kaffe og at spise små, fornuftige, mest naturlige måltider af hovedsagelig korn og grøntsager. At have en slags luftrensemaskine i soveværelset kan også være nyttigt.
Alle de ting, jeg nævnte, der kan bidrage til problemet for de overbelastede, er stadig medvirkende faktorer, selvom man ikke er stresset.
Den slags stress, der fører mest til at gå op i kroppen og miste muskler i underkroppen, er mere den slags, der er gennemgribende og får dem til at føle sig fanget og håbløs – som en hungersnød, en langvarig krig , kære død, kronisk fattigdom, et voldeligt forhold (derhjemme, arbejde eller hvor som helst), at blive seksuelt misbrugt, blive mobbet, blive gjort narr af for at have fået vægt på grund af at være seksuelt misbrugt eller mobbet osv.
Det er meget usandsynligt, at den anden form for stress, hvor man har den kamp- eller flyvtrang og derefter kan og engagerer sig i den ene eller den anden, forårsager overvægt i overkroppen, fordi cortisol oprettes og bruges og derefter går væk. Hvis det sker igen og igen, kan det selvfølgelig blive gennemgribende og gå fra aktivt at forårsage vægttab og muskelforøgelse til at forårsage fedtforøgelse og muskeltab.
Dette er hvad jeg har lært for mig selv ved at gøre en masser af forskning og eksperimenter og derefter at se, hvorfor eksperimentet fungerede eller mislykkedes ved at lave mere forskning.
Det handler om hormoner, og hvordan de virkelig påvirkes af livet. Cortisol er en af disse faktorer, og det påvirker andre ting. Cortisol gør mange ting, herunder at lukke fordøjelsessystemet og gøre det umuligt at sove for mange mennesker. At være i stand til at fordøje mad og søvn er to af de vigtigste faktorer for at opretholde vægtbalance, både i den samlede størrelse og fordeling.
Svar
Vægtforøgelse eller -tab er ikke “t kropsområde-specifikke. Årsagerne til at gå op i vægt mere i et eller andet område er mere baseret på genetik og kropstype. De fleste mennesker tager først op i torsoen først og lemmer senere og mister det i omvendt rækkefølge. Men hvis du er taler om mavefedt specifikt – du ville være mere tilbøjelig til at få svær at tabe mavefedt, hvilket betegnes ved et sænkningsforhold mellem hofte- og taljestørrelse – fra overdreven stress, junkfood med lav ernæring, dårlige sovemønstre, uregelmæssige spisetimer og / eller overdreven alkohol. Samlet fald i muskelmasse i bestemte områder vil også få den til at se relativt federe og fladere ud på grund af manglende muskeltonus under den.